Історії успіху; 60-денне тіло мрії
60-денні історії успіху тіла
від людей, які користувались програмою
(більше інформації про програму тут)
Сімона Циглер– 44 роки
Дієта була моєю першою спробою схуднути рік тому. Мій зріст - трохи більше 1,75 метра, і на початку курсу я важив близько 100 кг. Мені 44 роки, і я не мав жодних проблем зі здоров’ям, окрім високого кров’яного тиску, що траплялося досить рідко, переважно в холодну пору.
Спочатку у мене були великі сумніви щодо успіху цієї дієти, але я все-таки розпочав її. Моєю метою протягом курсу (8 тижнів) було схуднути 15 кілограмів у кращому випадку та 7 кілограмів у гіршому випадку. Коли за перші чотири тижні я схудла майже на 3,5 кілограми, швидко втратила мотивацію. Тож я вирішив не сідати на дієту - це не було моєю справою. Надто старався над мною. Я читав усі форуми про схуднення. Я випадково натрапив на цю навчальну електронну книгу. Виконувати вправи виглядало досить просто. Я не думав двічі і вирішив спробувати цю програму тренувань. Зрештою, мені не було чого втрачати, крім кількох кілограмів Дж.
Я почав 10 липня 2013 року - тренування чотири рази на тиждень, близько 50 хвилин. Результат після перших чотирьох тижнів - 6 кілограмів. Але що було важливіше, загалом моя талія, біцепс, низ тощо були приблизно на 40 см. Виглядав добре. Тож я продовжив. Я все ще тренуюся за цією програмою. Вправи досить різноманітні, ви також можете варіювати. Знаєш, скільки я зараз важу.
75 кілограмів ... на 15 менше. Це добре звучить? Я дуже радий, що знайшов цю навчальну програму. Я можу лише рекомендувати.
Менді Бергманн - 37 років
Я замовив цю навчальну програму в грудні 2013 року з наміром розпочати її в січні.
Випробував усе заздалегідь - дотримуючись дієт, іноді взагалі не ївши, іноді в спортзалі. На жаль, без успіху.
Мої дати початку були такими:
Зріст = 173см
Вага = 88 кг
Обхват талії = 100см
У грудні я поставив собі наступну мету на найближчі шість місяців (Думайте, не надто вимогливий, хоча це може виглядати так, оскільки я вже важив 63 кг).
Мушу визнати, що я досить ледачий і мене легко принижують, коли щось виглядає складно. Вправи в цій навчальній програмі настільки добре пояснені, що я не втрачаю часу, щоб зрозуміти їх, і можу розпочати одразу.
Я частково змінив дієту - менше хліба та солодощів і їв лише до обіду та вечері найпізніше до 19 години/цього було найважче дотримуватися /
На даний момент я тренуюсь 3-4 рази на тиждень, приблизно 1 годину. З самого початку я помітив значний прогрес в плані своєї сили, витривалості та ваги. Вправи дуже різноманітні, тому я завжди роблю 3 різні тренування протягом тижня.
Через 3 місяці після старту я важу на 13 кіло менше. Я супер, супер щаслива і відчуваю себе в повній формі. Мене більше не принижують. Але навпаки. Продовжуйте рухатися, поки я не досягну своєї мети.
Я дійсно можу рекомендувати цю програму всім. Бажаю тобі багато веселощів та удачі!
Інес Дрешер - 54 роки
Я насправді нормальної ваги. Деякий час я майже нічим не займався у спорті. Ось чому я вже надмірно відчуваю себе добре для себе особисто. У часи, коли я не приділяю стільки уваги своєму харчуванню (як зараз), коливання близько 4 кг є цілком нормальним. Оскільки я загалом не прихильник дієт, я віддаю перевагу будь-яким спортивним заняттям.
Я замовив цю програму тренувань, по-перше, тому що вона містить різноманітні вправи, які можна комбінувати, а по-друге, тому що вправи можна виконувати, що не завжди трапляється, коли я шукаю в Інтернеті вправи, які підходять саме мені.
Я починаю наступного тижня, і я дуже мотивований. Я буду тримати вас у курсі.
Моніка - 42 роки
За ці роки я надягав і худнув, здебільшого через свої погані харчові звички. З часом я дійшов до того, що набрав стільки ваги, що мій стан впливав на здоров’я/високий кров’яний тиск, тригліцериди тощо /. Отже, я ставав більшим і більшим, і мій світ ставав меншим і меншим. Я перестав їздити. Літні канікули вже не були веселими, бо мені було соромно за своє тіло. Довелося щось робити. І це абсолютно.
Чарівного рішення не було. Я дотримувався популярних рекомендацій щодо вживання великої кількості фруктів, овочів, салатів та горіхів. Таким чином я весь час не був голодним. Я перестав їсти оброблену їжу і викидав всю нездорову їжу з дому.
Я також розпочав цю навчальну програму. На початку було дуже важко, мушу визнати. Але з часом моя витривалість поступово зростала. Я починав з вправ 10 хвилин, потім 15 хвилин і, нарешті, 60 хвилин.
Ця стратегія спрацювала для мене. Минуло два місяці, а я зараз на 10 кг менше. Регулярно міняю вправи. Мені особливо сподобався тест на фітнес з віджиманням, який міститься в цій електронній книзі, оскільки він дозволяє мені легко задокументувати свій прогрес.
Девід Кустер - 30 років
Мені 30 років і зріст 178 см. Я займаюся програмою вже майже вісім тижнів, і я в захваті. Ось мої результати, які говорять самі за себе;-):
Початкова вага: 98 кг -> вага в даний час 88 кг
Жир у тілі: 25% -> жир в даний час 18%
Окружність талії: 115 см -> окружність талії в даний час 98 см
Я п'ю багато води, приблизно 2-3 літри. на день, я вже не їжу шкідливу їжу. З тих пір я більше не відчуваю сильного голоду, хоча їжу менше. Тоді ж я розпочав цю навчальну програму, і це справді весело. Я використав його для створення власного особистого плану. Вибору вправ досить.
Успіхів усім, хто хоче схуднути.
Я з нетерпінням чекаю отримати зворушливу та захоплену історію успіху програми 60DayDreamBody всього за кілька тижнів. Ці історії допомагають людям взяти під контроль своє життя і змінити їх принципово.
Майже щодня я отримую повідомлення від користувачів-ентузіастів, які не тільки сильно схудли, вони також мають абсолютно нову впевненість у собі та зовсім інші відчуття тіла.
Тож напишіть мені, як вам програма? Скільки ваги та окружності стегон ви втратили? Як ви себе почуваєте сьогодні? Чи могли б ви подумати, що за допомогою цієї програми, яка активує відповідну частину мозку та повністю автоматизує втрату ваги, буде так просто?