Історія Клавдії Скільки потрібно мужності, щоб зійти з колеса хом’яка Сандра Лоц
Клавдія розглядає себе як посла для прийняття тіла та любові до себе. Тим часом. Тому що коли ми вперше зустрілися на особистому тренерському занятті, в її переповненому житті менеджера з маркетингу пріоритет мали абсолютно різні речі. Як вона відновила контроль над своїм життям у спортивних штанях і підняла мужність шукати і виконувати своє завдання, вона розповідає вам тут.
Вечір неділі в квітні 2019 року на дивані. Карл Лагерфельд, який помер у лютому раніше, досі у всіх на вустах. Його відомий і сумнозвісний вислів "Той, хто носить бігові штани, втратив контроль над своїм життям", виникає у мене, поки я сиджу зручно і абсолютно не стриманий у своїх спортивних штанах на дивані і дивуюсь, що робить Карла сказаним тому що я думаю, що ця держава велика в лотерейному ключі.
Я просто походжу з того, що зазвичай називають корпоративною кар’єрою чи колесом хом'ячка, або - як я це завжди називав - „робота приносить роботу”. Моєму прощанню в офісі лише 48 годин, і я все ще не можу повірити, що мені справді не потрібно йти до офісу завтра, у понеділок. А післязавтра і післязавтра (і так далі) ні.
Від Героя до Нуля - або навпаки?
Після майже 20 років напруженого професійного життя я поставив остаточне гальмо - від звання режисера до нуля. Я кидаю роботу без перспективи чергового трудового договору або хоча б чіткого уявлення про те, чим я хочу займатися в майбутньому.
Роком раніше таке рішення було настільки віддалене від мене, так би мовити, іншого всесвіту. Всесвіт настільки немислимо далекий, як галактичні простори "Зоряних воєн", "Зоряних шляхів" та серіалів фільмів "Чужий" - я без постійної боротьби проти щоденних викликів проектів, виснажливого обсягу роботи, інтелектуальних зусиль, щоб знайти нове Справедливо ставитись до структур і завдань і бути впевненим, що все має бути таким: вищим, швидшим, дальшим.
Якби ви запитували мене в попередні роки, я сказав би вам, що я багато працюю, але дуже люблю працювати, з пристрастю і так, часто поза межами своїх можливостей. Зрештою, я також постійно працював над собою і вирішував та освоював один виклик за іншим. Як ви вже здогадалися, пастка самооптимізації добре замаскована, вона містить кроки розвитку, успіхи та ендорфіни без кінця. Настільки ж відволікаючий, як і Netflix, лише набагато хитріший.
До тих пір, на початку 2018 року, в кімнаті був виклик, який я не міг розірвати: я хотів реалізувати свій серцевий проект, написати роман. «Це не може бути настільки складно, - подумав я собі, - майте ідею, плануйте сюжет, розробляйте персонажів, плануйте час для написання, підемо». Але ні. Я просто застряг і запитав себе, чому з усіма професійними проектами, над якими я невтомно працював, я просто не міг знайти сили чи навіть поштовху для своєї приватної теми.
Прояв для початківців
Те, що я все ще описував у своєму журналі, як щасливий момент або хорошу планету, карму чи інше сузір'я (бо я не міг бачити, не кажучи вже про те, що я успішно зробив, щоб знову уникнути своєї ситуації - як стільки разів у роками раніше - відштовхуватися), я можу сьогодні зрозуміти як прояв. Я не є повноцінним професіоналом у передачі духовних знань, але ця цитата невідомого автора добре і просто відтворена:
Зверніть увагу на свої думки, вони стають вашими словами.
Зверніть увагу на свої слова, вони стають вашими діями.
Звертайте увагу на свої дії, вони стають вашими звичками.
Зверніть увагу на свої звички, вони стануть вашим персонажем.
Бережіть свого персонажа, він стає вашою долею.
Ретроспективно було цілком логічно, що в цей момент моя давно закопана інтуїція пробилася зі скель самосаботажу і просигналізувала мені, що я справді пошкодую, якщо не досліджую пусковий механізм блокування цього письменника. Тому що, мріючи про книжковий проект, я на кілька рідкісних моментів відвернувся від зовнішнього середовища, від повсякденних вимог і буденності, і звернув увагу на свій внутрішній голос, щоб думки могли знайти місце і стати словами.
І я радий, що дотримався цих слів і отримав підтримку у формі тренерської роботи від Сандри. Оскільки таким чином я зміг створити достатньо місця для своїх думок і слів, я зміг виростити з них нові способи дії та звички і пішов своїм дорогою до повноцінного життя, про яке я не мав уявлення на початку подорожі.
І тому припинення, остання сплеска в офісі та прощальна вечірка призвели до того, що для мене залишилось багато часу та усвідомлення того, що я більше не можу повернутися до корпоративного світу у тому вигляді, в якому я працював раніше. Я, який на момент відставки вважав сенс моєї роботи в галузі споживчих товарів достатнім, раптом захотів у своєму житті більше змісту.
Пошук сенсу з побічними ефектами: самореалізація
Я ніколи не думав, що так швидко знайду свою тему. Навесні 2019 року я припустив, що мені доведеться подорожувати принаймні на два далекі континенти, навчитися декільком новим креативним технікам і познайомитися з безліччю нових надихаючих людей. Але ні, було два конкретні імпульси, які підказали мені, що моя тема була в мені і моєму житті з юності. Сандра «подала» мені одну сторону, а іншу я отримала в розмові з колишнім колегою. «Допомогти можна лише тим, хто говорить.» - моя додаткова порада для всіх, хто хоче шукати та знаходити: Поговоріть про свої думки та плани з багатьма людьми. Розмовляючи та пояснюючи, ви майже змушені сортувати свої ідеї та продумувати чи далі. І, до речі, є додаткові ідеї, і іноді слідує новаторське висвітлення.
Йдеться про ожиріння та любов до себе. Тема, яка, ретроспективно, коштувала мені стільки енергії та радості у моєму житті, і я зараз підійшов до неї зовсім по-іншому, а саме з прийняттям та любов’ю. Тому що зв’язок із вашими власними цінностями та бажаннями, а також знаннями, коли ви створюєте зв’язок між вашим власним емоційним життям та харчовою поведінкою - це все, що вам потрібно. І ось ось, є відчутні зміни, відчуття та дії, які є надзвичайно великими.
Сьогодні, будучи тренером і послом для прийняття тіла та любові до себе, я допомагаю жінкам, які підозрюють, що з їх ожирінням не можна боротися за допомогою дієт чи спортивних програм, розпізнати свої внутрішні мотиви ожиріння та харчової поведінки та змінити їх. Я відчуваю це неймовірно задоволеним і вдячний, що можу допомогти багатьом іншим жінкам своїм досвідом на тому шляху, який я пройшов до цього часу, і особливо в 2019 році, вести краще життя - з більш красивими та спокійними почуттями до себе.
"Ого, справді хоробрий!"
Незалежно від того, чи йшлося про те, щоб кинути роботу чи сприйняти себе правильним і добрим поза переважаючим ідеалом стрункості - я не можу сказати вам, як часто я чув слово "хоробрий". Це мені майже приписували як якість. Спочатку я був щасливий і носив похвалу, як наказ, що інші впізнавали мене за мої рішення та ставлення. Але тоді я був знову і знову, крім того - я все одно ніколи не міг насолоджуватися цим, бо, на жаль, він ніколи не відчував себе хоробрим.
Я помітив сильний завал - шукав тренера. Я відчував брак - я намагався отримати доступ до своїх почуттів, щоб дізнатися, що це таке. Мені потрібно було більше часу для себе - я кинув. Я мав час для себе - і отримав доступ до більшого сенсу, мого чому, завдяки своїм цінностям і цілям у житті. Я в спокої з собою та своїм життям - я приймаю себе внутрішньо та зовні. Я бачу своє сильне послання - я розпочав власну справу.
Для мене мої дії були послідовними.
І до цього продовжується з медалями "Відважно": Добре, що ти не міг побачити мого вагання між окремими кроками. Звичайно, мені завжди доводилося стикатися з сумнівами та страхами.
Тож мужність не так важлива зрештою?
Як би ми це зараз не називали: сміливість, послідовність, зв’язок із самим собою. Потрібно щось зробити, щоб зробити перший крок, і ми зазвичай називаємо це „мужністю”.
Тож якщо ви запитаєте мене, як ви знайдете мужність змінити своє життя, зробити рішучий крок - на все, що чекає попереду у вашому житті, моя відповідь - це запитання: З якого місця ви зараз дивитесь на своє життя?
Сприйняття - це завжди контраст
Моя відставка після 14 років роботи в компанії на все життя працівника - смілива. Моє тіло приймає того, хто дотримується ідеалу стрункості - сміливого. Моя затія для того, хто ніколи не працював самостійно в сімейному середовищі, - смілива. Для мене це були "лише" наступні кроки.
Зробіть наступний маленький крок
Вам не потрібна тона сміливості, досить декількох грамів. Переконайтеся, що ви дивитесь на рішення з іншого місця, і починайте свою подорож поетапно. Почніть із впевненістю, і ви досягнете успіху, крок за кроком - виклики так само рівномірні. Все змінюється, все мінливо - і ваше ставлення та ваші думки визначають ваше майбутнє.
І тому я твердо вірю, що у мене в руках моя доля і своє життя - навіть, особливо в спортивних штанах. Хоча блузки та блейзери втратили для мене єдиний характер після року, що не був у корпоративному світі, я все ще люблю носити спортивні штани, коли хочу підтримати відчуття, що я повністю з собою. І неважливо, який розмір ви одягнете!
Клавдія Шуберт
Клавдія - тренер і посол з прийняття тіла та любові до себе. Після 19 років у групі вона вирішила зробити перерву і хотіла схуднути "раз і назавжди". Замість фізичних вправ та дієти вона знайшла спокій із собою та своєю вагою. Сьогодні вона допомагає жінкам подивитися і змінити внутрішні мотиви зайвої ваги. Якщо ви дбаєте про свій розмір одягу, ваші харчові звички постійно підкреслюють вас, і все це заважає вам жити радісним життям, то приєднуйтесь до групи Клавдії у Facebook “Більше немає дієти: свіжі перспективи вашої ваги”. Там ви знайдете нову їжу для роздумів та відкритого обміну між жінками на шляху до миру зі своїм тілом.