Ізабела Пенеску, журналістка Digi24 "Я заворожена, коли дивлюсь балетне шоу"
Широка громадськість Румунії та діаспори Ізабелу Пенеску високо цінує та любить за її прекрасний та надзвичайно професійний спосіб передавати цінну інформацію у галузі здоров’я, збереження краси та молодості. Насправді вона є режисером телевізійного шоу "Молодь без старості", яке ви можете дивитись щосуботи, з 17:30, на Digi24. Він виступає на різних заходах та ділиться секретами журналістської професії, а також особистим досвідом у блозі www.izabelapanescu.ro та у соціальних мережах. Крім того, вона перебуває в щасливій ситуації, коли має фігуру балерини. Її секрети я дізнався в інтерв’ю журналу «Балет».
Ізабела Пенеску, закохана в музику та танці
Як ви дивитесь на запуск першого балетного журналу в Румунії?
Ізабела Пенеску: Я дуже рада будь-якому новому культурному проекту, але балет - це більше, ніж це. Це радість для душі та тіла. Не лише для тих, хто це практикує, але і для глядачів. Я, наприклад, почуваюся гіпнотизованою, коли перебуваю у спортзалі. Я присутній на 100%, ні про що інше не думаю. Це мистецтво заслуговує на пропаганду, і завдяки часопису все більше і більше людей неодмінно відкриють для себе балет.
Як підтримувати свою фігуру "балерина"?
Ізабела Пенеску: Ви повинні знати, що мені пощастило, бо я завжди був слабким. У мене хороші вії, але я не просто покладаюсь на це. До 22 років я харчувався максимально нездоровою дієтою. Ми їли лише фаст-фуд, випічку, ковбаси, багато м’яса, солодощів, газованих соків. Потім я почав змінити, і поступово в результаті їв багато овочів і фруктів, м’яса 2-3 рази на тиждень, п’ю соки дуже рідко і лише натурально. В іншому випадку вода або чай. Я рідко жадаю солодощів, і я роками не бував у відомих мережах швидкого харчування і не тому, що б утримався, а просто тому, що більше нічого такого не можу їсти. Тому я не сідаю на дієту, щоб зберегти свою фігуру, але у мене здоровий і збалансований спосіб життя.
Ви також займаєтеся спортом?
Ізабела Пенеску: Так, але не так, як ви думаєте. Я не люблю відвідувати тренажерний зал, тому я працював із особистим тренером, який підтримує заняття в парку! Я теж займався силою, але також цигун та медитацією. Кажу раніше, бо я кілька місяців робив перерву, але роблю це один вдома, і ви знаєте, що мені найбільше подобається? Танок! Не уявляйте, що я чудова танцівниця, останнім часом я навіть не танцюю певним чином, але я просто дозволяю своєму тілу робити необхідні рухи. Мене захоплює музика, і мені так добре, якщо я слухаю своє тіло і дозволяю йому рухатися так, як потрібно. Це чудово!
Ізабела Пенеску рекомендує дієтолога для збалансованої дієти для схуднення
Ви опитали сотні лікарів та дієтологів. Дайте нам 3 важливі поради з цих інтерв’ю, щоб допомогти танцюристам.
Ізабела Пенеску: Не вдавайтеся до голоду, таблеток, шейків чи чогось іншого, що говориться в Інтернеті, що допомагає схуднути. Можуть виникнути хвороби, внаслідок яких вони будуть страждати все життя і які вплинуть на їх кар’єру балерини. Якщо вони відчувають, що їм потрібно схуднути, вони повинні звернутися до дієтолога. Це правда, що існує така концепція, що лікар скаже вам їсти курячу грудку на грилі з салатом щодня або лише брокколі або інші овочі, які вам не подобаються. Звичайно, є такі фахівці, але вам доведеться знайти того, з ким слід резонувати, і того, хто вводить у свій щоденний раціон те, що вам подобається, залежно від потреб вашого організму. Дієта не повинна бути мукою!
Важливим є не тільки харчування, а й сон, зволоження, рух, емоційна частина, думки. І якщо ми відчуваємо, що нам не дуже добре, нехай нам не соромно йти до психолога. У Румунії є таке небажання, але ми повинні знати, що психолог може допомогти нам не тільки краще почувати себе, але й розвиватися в нашій кар'єрі. Іноді ми ставимо перешкоди по-своєму, через спосіб мислення чи через "програми" чи старі завали, навіть з дитинства.
Ще одна порада, яку дає будь-який лікар, - щороку проводити повний набір аналізів та досліджень, а якщо є дисбаланси - лікувати їх.
Але дівчатам та підліткам, які прагнуть стати балеринами, які ви їм передаєте?
Ізабела Пенеску: Довіряти їм і робити те, що вони насправді хочуть. Коли ви робите щось із задоволенням, із радістю, з любов’ю, люди це відчувають. І той факт, що вони присвячують своє життя публіці, що вони роблять це для оточуючих, а не для себе, неодмінно буде винагороджений.!
Ізабела Пенеску: "Шоу опери, театру чи балету - це інвестиція в здоров'я"
Яке ваше улюблене балетне шоу?
Ізабела Пенеску: Важко вибрати, але я думаю, що Лебедине озеро. Мене це хвилює щоразу.
На закінчення, який меседж ви маєте для читачів журналу?
Ізабела Пенеску: Ходити на балетні вистави. Я збирався відвідувати оперні, балетні, театральні або класичні музичні шоу хоча б раз на місяць у 2020 році. Я знаю, що нам багато чого потрібно зробити, що ми живемо швидко вперед, але час від часу нам потрібна така перерва, щоб також зайти всередину. З моєї точки зору, такі шоу - це інвестиція у наше здоров’я. Є багато досліджень, які показали, що, наприклад, прослуховування музики викликає секрецію дофаміну та інших гормонів щастя. Якщо ми додамо зір, то, якщо ми подивимося на деяких артистів на сцені, таких як балерини, тим більше ми радіємо своїй душі, а для тіла - це чисте здоров'я.