10 природних засобів від "негерметичної кишки" або синдрому проникної кишки - Зіарул де Саната

Порушення травлення, здуття живота, гастроезофагеальний рефлюкс або надмірна тяга до солодкого роблять наші дні гіркими. Все це може стати лише пам’яттю, відновлюючи слизову кишечника. За допомогою кількох правил та допомоги добре підібраних природних засобів ми можемо швидко відновити здоров’я нашої травної системи.

Яка дієта вам підходить?

Як боротися з алергією та респіраторними інфекціями в холодну пору року?

Професор, д-р Г. Менцинікопскі: Нестача харчування та хронічні захворювання. Індуковані ліками харчові дефіцити

Проф. Д-р Г. Менцинікопскі: злакові клейковини та целіакія. Коли пшениця може хворіти на нас

Щодня мільйони людей борються із симптомами шлунково-кишкових розладів. Однак багато хто не знає, що тривога, сезонна алергія, хронічна втома, дерматологічні розлади, розгубленість психіки та гормональний та поведінковий дисбаланс можуть мати спільне джерело - травну систему. Здатність організму боротися із хворобами починається в кишечнику, «воротах здоров’я», як називає це доктор Емі Майерс, спеціаліст з функціональної медицини. Деякі рослини та поживні речовини, які ми можемо легко включити у свій щоденний раціон, можуть відновити уражену слизову кишечника.

Синдром проникної кишки, справжня епідемія

Одним з найпоширеніших дисбалансів у сучасної людини є синдром негерметичного кишечника, який безпосередньо пов’язаний з аутоімунними захворюваннями. Ось пояснення: кишка схожа на підйомний міст. При нормальному функціонуванні він напівпроникний і дозволяє дрібним судинам (мікроелементам) переходити з шлунково-кишкової системи в кров для живлення організму. Однак щільні місця з’єднання слизової оболонки кишечника можуть послабити деякі продукти харчування, такі як клейковина, а також інфекції, надлишок кислоти та хронічний стрес. Великі човни, такі як токсини, мікроби, грибки та неперетравлені частинки їжі, користуються перевагою того, що ця сітка «розріджена» і легко просочується в кров. Імунна система негайно виявляє цих зловмисників і атакує їх. Якщо ігнорувати проникнення кишечника, може виникнути хронічне запалення. З часом можуть виникати аутоімунні захворювання.

Недавнє дослідження, проведене групою з Інституту досліджень старіння Бака в Каліфорнії, показує, що дієта є головним пусковим механізмом для зміни клітин, що призводить до синдрому проникної кишки. Керівник дослідження Казутака Акагі зауважив, що рівні гена dMyc, який бере участь у проліферації клітин, є барометром стану ентероцитів. Дослідник виявив, що клітини з низьким рівнем гена dMyc руйнуються сусідніми клітинами в процесі, який називається "клітинна конкуренція", намагаючись зберегти здоров'я шлунково-кишкового тракту. "У нашому дослідженні, пояснює дослідник, це зниження гена dMyc було прискорене багатою дієтою, тоді як обмеження калорій підтримувало рівні цього гена в Drosophila melanogaster, запобігаючи появі синдрому проникної кишки і, таким чином, продовжуючи тривалість життя".

Не будемо нехтувати значенням вітаміну D при запальних захворюваннях кишечника

"Дефіцит вітаміну D відіграє життєво важливу роль у спрацьовуванні та погіршенні запальних захворювань кишечника", - говорить доктор Сарфраз Зайді у своїй книзі "Сила вітаміну D." Рівень вітаміну D знижується внаслідок мальабсорбції в кишечнику, що заважає імунній системі виконувати свою роботу і тим самим посилює запальні захворювання кишечника.

Симптомами синдрому проникного кишечника є:

гази, здуття живота, діарея, синдром подразненого кишечника;
непереносимість, харчова алергія;
психічна розгубленість, труднощі з концентрацією уваги, ДОДАТИ, СДУГ
депресія, тривога;
вугрі, розацеа, екзема;
сезонна алергія;
астма;
нерегулярний менструальний цикл, передменструальний синдром, синдром полікістозу яєчників;
діагностика хронічної втоми, фіброміалгії;
ревматоїдний артрит, тиреоїдит Хашимото, вовчак, псоріаз, целіакія, інші аутоімунні захворювання.

Щоб з’ясувати, чи синдром проникної кишки є винуватцем вищезазначених симптомів або інших незрозумілих симптомів, цей тест може бути корисним.

Рослини та поживні речовини для природного відновлення кишечника

Спосіб життя та фактори навколишнього середовища сильно впливають на бактерії в кишечнику. Цукор, рафінована крупа, оброблена їжа, антибіотики, в тому числі ті, що даються тваринам, м’ясо яких ми їмо, хлор і фтор у воді, антибактеріальне мило, пестициди, що використовуються в сільському господарстві, забруднення, хронічний стрес - фактори, що дисбалансують флору кишечника. Існують природні рішення для ущільнення тріщин на слизовій оболонці кишечника, для відновлення уражених клітин та для побудови нової тканини. Ось десять поживних речовин і рослин, які живлять клітини кишечника, відновлюють стики та максимізують вироблення жирних кислот, які загоюють мембрану, що вистилає кишечник.

1. L-глутамін

L-Глютамін є одним з найважливіших поживних речовин для відновлення кишечника завдяки тому, що він прискорює регенерацію клітин. Стрес може знизити рівень глютаміну, роблячи організм вразливим до причин синдрому проникної кишки. Ця незамінна амінокислота допомагає відновити слабкі суглоби в стінках кишечника. L-глутамін також можна застосовувати профілактично та мінімізувати шкоду, спричинену причинами, що призвели до проникності кишечника. Він має протизапальні властивості і використовується як паливо для клітин, що утворюють слизову кишечника.

2. Ганодермія

Ганодерма або рейші (Ganoderma lucidum) захищає організм від запалення та окисного стресу, вбиває небезпечні клітини, що викликають серйозні захворювання (включаючи рак), та захищає здорові гени від мутацій. Дослідження 2006 року показало, що безсмертний грибок, який також називають ганодермою, підтримує функцію печінки, оскільки ганодернова кислота, 8 мікрограмів/мл, інгібує реплікацію вірусу гепатиту В протягом восьми днів. Полісахариди, що містяться в цих грибах, стимулюють дозрівання імунних клітин до клітин макрофагів, які знищують патогени та надають руку допомоги імунній системі, коли вона перевантажена. Будучи адаптогенними, у разі аутоімунних захворювань гриби Ganoderma загартовують надмірну активність імунної системи.

3. Корінь мальви

Мальва (Althaea officinalis) дуже багата на слизові речовини, які у поєднанні з водою утворюють гель, який покриває слизову уздовж травного тракту, допомагаючи відновити її та зменшуючи подразнення. Корінь мальви має пом’якшувальні властивості, заспокоює запалення в кишечнику, допомагає при діареї або запорах та відновлює слабкі суглоби слизової. У поєднанні з імбиром корінь мальви захищає здоров'я шлунково-кишкового тракту і корисний не тільки у випадку синдрому проникного кишечника, але також для тих, хто страждає на виразковий коліт та хворобу Крона. Ми знаходимо мальву та імбир разом з іншими природними інгредієнтами у формулі CotonHelp Detox Forte для детоксикації та оздоровлення організму.

4. Корінь солодки

Солодка (Glycyrrhiza glabra) використовується протягом 3000 років для лікування захворювань органів травлення. Це здоровий загальнозміцнюючий, сечогінний та проносний засіб, корисний при дієтах та у разі запорів. Гліциризована солодка (ДГЛ) - це продукт, з якого добувають гліциризин, який може підвищити кров’яний тиск і спричинити набряки. ДГЛ пом’якшувальний, спазмолітичний та протизапальний засіб і допомагає організму відновлювати слизову кишечника. Це особливо корисно для тих, хто має синдром проникної кишки, викликаний емоційним стресом. Солодка є союзником печінки в боротьбі з токсинами і є одним із п’яти інгредієнтів формули LiverHelp. Дослідження, яке порівнювало ДГЛ з ліками, що застосовуються при виразковій хворобі, показало, що солодка має таку ж захисну дію проти повторних виразок, як і синтетична речовина. Цей приємний на смак корінь зменшує втому, спричинену недостатністю надниркових залоз, та сприяє засвоєнню та метаболізму кортизолу. DGL також ефективний при функціональній диспепсії та як засіб від нудоти, розладу шлунку та болю в шлунку, згідно з дослідженням, опублікованим у публікації Доказова медицина на основі доказів.

5. Пробіотики

Кишкова флора є захисним щитом організму. Пробіотики доповнюють природні запаси хороших бактерій і зміцнюють захисний бар’єр кишечника, мають важливе значення для оптимального перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин і допомагають організму виробляти вітаміни, засвоювати мінерали та виводити токсини. Рекомендуються продукти з кількома пробіотичними культурами, включаючи Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum та Lactobacillus bulgaricus. "Відновити проникну кишку без пробіотиків практично неможливо", - говорить доктор Екс.

6. Порошок колагену

Колаген, секрет кісткового супу, допомагає відновлювати пошкоджені клітини слизової оболонки кишечника та створює нову тканину. Колаген - це найпоширеніший білок в організмі, який зміцнює кістки, хрящі та сухожилля. Пролін і гліцин в колагені - це амінокислоти, які будують основу в процесі відновлення слизової оболонки кишечника. Дослідження, проведене у 2003 р. Серед 170 людей із запальними захворюваннями кишечника, показало, що учасники мали низький рівень колагену в сироватці крові, що може бути корисним маркером при запаленні та ремоделюванні тканин.

7. Активоване вугілля

Підтримка нормальної роботи травної системи вимагає усунення дискомфорту, створюваного бродінням та гниттям кишечника. Активоване вугілля затримує через електростатичне притягання токсини з оброблених харчових продуктів, неякісні, але також забруднюючі речовини. Синдром проникної кишки також виникає після поширення Candida в організмі. Активоване вугілля містить каприлову кислоту - коротколанцюгову жирну кислоту, отриману з кокосового горіха, яка руйнує клітинні стінки грибів. Це старовинний засіб з науково доведеним ефектом.

8. Арабіногалактан

Арабіногалактан є одним із видів пребіотичних клітковин і в достатку міститься в модрині (Larix laricina). Америндіанці жували кору цього дерева і використовували його смолу. Дослідження показують, що арабіногалактан підтримує баланс мікробіому, який необхідний для здоров’я кишечника та контролю вірусів, Candida та патогенної флори. Пробіотичні бактерії в травній системі можуть ферментувати арабіногалактан і виробляти жирні кислоти в процесі відновлення слизової кишечника.

9. Червоний в’яз

Червоний в’яз (Ulmus rubra) - це ще одна рослина, яка століттями використовується в Сполучених Штатах для травлення. Збільшує вміст слизу в травній системі, стимулює нервові закінчення та нейтралізує надлишок кислоти. Містить антиоксиданти, які полегшують симптоми запалення кишечника. Завдяки цим властивостям червоний в’яз використовується при лікуванні синдрому роздратованого кишечника, оскільки допомагає зменшити здуття живота, біль у животі та нормалізувати частоту та консистенцію стільця. Дослідження, в якому взяли участь 49 людей, показало, що червоний в’яз також ефективний при зниженні ваги, але також і для зниження рівня холестерину ЛПНЩ. В іншому дослідженні порошкові суміші різних рослин, що включали червоний в’яз, виявилися корисними. Суб'єкти повідомляли про зменшення здуття живота, болю в животі та симптомів синдрому роздратованого кишечника під час фази лікування.

10. Алое вера

Алое вера (Aloe barbadensis) - це заспокійлива та захисна рослина, яка підтримує імунну систему, збільшує вміст води в кишечнику та контролює поширення кандиди, гниття та запалення. Він також забезпечує організм широким набором поживних речовин та антиоксидантів, включаючи вітаміни А, С та Е. Дослідження показують корисний ефект цієї рослини при синдромі подразненого кишечника, але також здатність збільшувати кількість корисних бактерій у кишечнику. Дослідження, опубліковане в Journal of Research in Medical Sciences, показало, що 30 мл соку алое, що вводиться двічі на день, зменшують дискомфорт у 33 пацієнтів з діагнозом синдром роздратованого кишечника. Сік алое вера допомагає травленню, нормалізує рН, зменшує утворення дріжджів і регулює кишковий транзит.

Здоров’я починається в кишечнику. Важливо знати і забезпечити наш організм усіма необхідними поживними речовинами, і ми будемо насолоджуватися здоров’ям травної системи 10 класу.