Їжа 16 детокс-супів, щоб спробувати терміново!
Низькокалорійні, але міцні на смак супи для детоксикації наповнені вітамінами, допомагаючи підтримувати свою фігуру та усуваючи надлишок святкового сезону !
Суп з артишоків гуарани
Артишок - це лікарська рослина, яка допомагає і сприяє роботі печінки. Це сприяє травленню та виведенню жиру. Це чудовий детоксикант, він очищає кишечник, нирки та печінку.
Детокс-суп з цвітної капусти
Секрет цього супу полягає в цвітній капусті, яка знижує рівень цукру в крові і, отже, допомагає запобігти накопиченню у вигляді жиру. Крім того, багатий вміст клітковини та мінералів робить його ідеальним сечогінним продуктом.
Буряковий суп
Трохи забутий, буряк, тим не менше, є чудовим овочем для здоров'я, дуже багатим вітамінами А, В С, залізом, магнієм, фосфором та антиоксидантами. Супер овоч на січень під знаком післясвяткового детоксикації.
Цибульний, морквяний та чистотіловий суп
Цибуля має захисну дію проти раку шлунку та кишечника. Чистотіл - це дренаж для печінки та нирок, очищувач крові та тонік для серця та легенів. Капуста багата вітамінами А, В і С. Вона містить у п’ять разів більше вітамінів С, ніж, наприклад, лимон. Оздоровлюючи, він чудово підходить для омолодження тканин та дезінфікує дихальну систему.
Морквяний суп
Морква попереджає серцево-судинні захворювання та рак. Ця їжа - ванна з вітамінами та мінералами. Чим кольоровіша морква, тим більше в ній каротиноїдів! Каротиноїди покращують стан шкіри та слизових оболонок. Крім того, вони сприяють уповільненню старіння.
Крем Порей
Багатий клітковиною, вітамінами та мінералами цибулю-порей використовують люди, які страждають від затримки сечі. Потім рекомендується бульйон і суп з цибулі-порею. У разі запору ви помітите, що цибуля-порей діє на кишечник.
Холодний буряковий суп
Буряк допомагає зменшити стрес і забезпечує відчуття благополуччя, а отже, і кращої якості життя. Червоний колір містить велику кількість заліза та фолієвої кислоти, що особливо цінують вегетаріанці та вегани.
Суп з брокколі та квасолі
Походить з сімейства хрестоцвітних, брокколі містить багато вітаміну С і має протиракову дію. Ідеально їсти його сирим або злегка приготовленим.
Зелений овочевий суп
Овочі дозволяють змінювати дієту. Вони покращують ацидо-основний баланс у вашому тілі та допомагають зменшити ризик серцевих нападів та раку. Вони сприяють травленню та роблять шкіру красивішою.
Крем з кабачків
У складі 95% води кабачки такі ж низькокалорійні, як і помідори. Освіжаючий, легкий та зволожуючий, він містить лише 15 калорій на 100 грам. Його глікемічний індекс кабачків також досить низький.
Яблучний томатний суп
На додаток до енергії та життєвих сил, вживання помідорів може допомогти покращити здоров’я серця, знижуючи рівень шкідливого холестерину та запобігаючи затвердінню вен та артерій.
Морквяний суп з апельсином, імбиром та кмином
М’якоть і сік цього фрукта містять багато вітаміну С. Він містить багато антиоксидантних компонентів, які відіграють певну роль у профілактиці деяких видів раку.
Огірок, терта морква і кунжутний суп
Шкірку огірка слід їсти, коли вона багата клітковиною. Крім того, це допомагає полегшити проблеми з травленням, такі як кислотність або важкість у шлунку.
Гарбузовий суп
Гарбуз - це їжа, багата мікроелементами, вітамінами та білками. Ця їжа є дуже низькокалорійною і містить велику кількість антиоксидантів (особливо провітамін А), вітамінів, мінералів та мікроелементів.
Спаржевий суп
Повна вітамінів і низька калорійність, спаржа сприяє хорошому кишковому транзиту, запобігає раку та серцево-судинним захворюванням, але також є потужним союзником для вагітних, оскільки підтримує розвиток плода.