Їжа, багата калоріями - Форум Softpedia
Я хочу покласти на себе кілька кілограмів (мінімум 10) в найкоротші терміни.
Мені 1,82, 65 кг і 23 роки. Я займаюся тренажерним залом 3-4 рази на тиждень (я знову почав два тижні тому).
Я хотів би, щоб ви опублікували тут кілька рецептів продуктів, багатих калоріями (та/або клітковиною, білками тощо), які вам сподобались найбільше. Якби ви могли передавати калорії, які приносять ці продукти, це було б ідеально.
І якщо хтось знає, будь ласка, скажіть, скільки калорій я повинен вживати щодня, щоб набрати вагу (і яку вагу я набирав би щотижня/щомісяця).
PS: Не змушуй мене гуглити. Я хочу пропозицій від людей, які їх з’їли та отримали результати.
Scream, 13 червня 2008 р., 17:34, сказав:
Я хочу покласти на себе кілька кілограмів (мінімум 10) в найкоротші терміни.
Мені 1,82, 65 кг і 23 роки. Я займаюся тренажерним залом 3-4 рази на тиждень (я знову почав два тижні тому).
Я хотів би, щоб ви опублікували тут кілька рецептів продуктів, багатих калоріями (та/або клітковиною, білками тощо), які вам сподобались найбільше. Якби ви могли передавати калорії, які приносять ці продукти, це було б ідеально.
І якщо хтось знає, будь ласка, скажіть, скільки калорій я повинен вживати щодня, щоб набрати вагу (і яку вагу я набирав би щотижня/щомісяця).
PS: Не змушуй мене гуглити. Я хочу пропозицій від людей, які їх з’їли та отримали результати.
Я це вже знав
Але рік не здається «великим і хорошим». Я займався 4 місяцями в тренажерному залі (поки я брав GFX8) і поклав на мене близько 6 кілограмів. Але я швидко їх зняв
(В даний час я приймаю харчові добавки з масовим приростом, і наступні кілька днів я почну використовувати рекомендований масовий коктейль на етикетці).
Однак рецепти затягуються.
Відредаговано Scream, 13 червня 2008 - 19:20.
Scream, 13 червня 2008 р., 19:57, сказав:
Я це вже знав
Але рік не здається "великим і хорошим". Я займався 4 місяцями в тренажерному залі (поки я брав GFX8) і поклав на мене близько 6 кілограмів. Але я швидко їх зняв
(В даний час я приймаю харчові добавки з масовим приростом, і наступні кілька днів я почну використовувати рекомендований масовий коктейль на етикетці).
Однак рецепти затягуються.
У всякому разі, я хочу набрати вагу. Я слабкий, відколи знаю себе і ... Мені нудно бути таким
Я думав швидко приймати посилення і їсти щодня інгредієнти з коктейлю, зазначені на етикетці для швидкого посилення (оскільки інгредієнти, зроблені в коктейлі, не можуть, це занадто солодко і ситно. Але з усіма окремими інгредієнтами у мене не виникне проблем) + картопля фрі майонез + м'ясо на грилі + 4 м Гамбургери Кональда + макарони + рис, фрукти тощо Все це щодня. Я б щось наклав на себе, якби з’їв вищевказане?
Scream, 14 червня 2008 р., 14:33, сказав:
У всякому разі, я хочу набрати вагу. Я слабкий, відколи знаю себе і ... Мені нудно бути таким
Я думав швидко приймати посилення і їсти щодня інгредієнти з коктейлю, зазначені на етикетці для швидкого посилення (оскільки інгредієнти, зроблені в коктейлі, не можуть, це занадто солодко і ситно. Але з усіма окремими інгредієнтами у мене проблем не буде) + картопля фрі майонез + м'ясо на грилі + 4 м Гамбургери Кональда + макарони + рис, фрукти тощо Все це щодня. Я б щось наклав на себе, якби з’їв вищевказане?
Додайте 2 пляшки по 2 літри кола/день, якщо я не помиляюсь, пляшка має приблизно 800-900 ккал! І арахісове масло, якщо знайдете! А також кожну з’їдену скибочку хліба слід змащувати маслом/маргарином щонайменше 0,3-0,5 см.
1г вуглецю-4ккал
1г білка-4ккал
1г жиру-9ккал! (наприклад, масло містить понад 80% жиру.)
Залишаючи жарт, ви дійсно хочете зіпсувати своє здоров’я, щоб накопичувати ТУЧ? Подумайте.
Відредаговано walk ^ human, 14 червня 2008 - 20:30.