Їжа, багата натрієм та калієм - Поради щодо харчування
Щоб мати гарне самопочуття, краще обмежити споживання натрію та збільшити споживання калію. LaNutrition.fr пояснює, чому.
Калій є важливим мінералом для нормального функціонування нашого організму, оскільки він бере участь у багатьох життєво важливих функціях. Де його знайти і що він може зробити для вас? Усі відповіді в цій монографії.
Збільшення споживання калію зменшить ризик страждати від цереброваскулярної катастрофи (інсульту).
Високе споживання натрію, а також відсутність фізичної активності пов’язані з підвищеним ризиком зниження когнітивних функцій під час старіння.
Високий коефіцієнт натрію/калію буде пов’язаний із підвищеним ризиком смерті, особливо серцево-судинного походження.
Не слід уникати всіх форм натрію, і кількість калію в їжі відіграє важливу роль.
У разі есенціальної гіпертонії розгляньте добавки калію.
У період з 1996 по 2013 рік вміст калорій, солі та насичених жирів у фаст-фудах майже не зменшувався
Згідно з суперечливим дослідженням, більше немає ризику серцево-судинної системи, коли ви старі і їсте солоне
Високе споживання солі пошкоджує судини, що ще більше збільшує ризик високого кров’яного тиску.
Дієта з високим вмістом солі збільшує ризик розвитку остеопорозу та каменів у нирках. Пояснення.
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
У разі есенціальної гіпертонії необхідно подумати про добавки калію.
Відкрийте в цьому екстракті наслідки сучасної дієти та кислотно-лужного дисбалансу та контролюйте кислотність свого організму за допомогою калію.
Ми їмо занадто багато натрію і недостатньо калію Вподобання фруктів та овочів допомагає відновити баланс
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Збалансоване харчування також означає контроль кислотно-лужного балансу. Мало відомо про індекс Праля, який відображає закислення, проте це важливе питання для вашого здоров’я. LaNutrition.fr допомагає вибирати основні продукти та уникати підкислювачів, щоб зберегти своє здоров’я.
Оскільки в області ліпідів усі жири не однакові, LaNutrition.fr допомагає вам розрізнити "хороші" та "погані" жири, щоб оптимізувати свій раціон.
LaNutrition.fr пояснює різницю між повноцінними та порожніми калоріями та наводить усі вагомі причини, щоб надати перевагу першим.
Антиоксиданти допомагають боротися з окислювальним стресом і уповільнюють старіння. У яких продуктах вони містяться ?
Глікемічний індекс є дуже корисним інструментом для порівняння вуглеводів. Він вимірює вплив вуглеводної їжі (хліба, макаронних виробів, цукру) на рівень цукру в крові. Концепція, яка революціонізувала управління вагою та профілактику діабету та його ускладнень. Ось усе, що вам потрібно знати, як використовувати його, щоб залишатися струнким і здоровим.
Обмеження калорій - єдиний відомий спосіб збільшити тривалість життя у десятків видів тварин. Чи можемо ми сподіватися жити довше, їдячи менше, і як діяти далі, щоб не ризикувати для свого здоров’я
Щоб мати гарне самопочуття, краще обмежити споживання натрію та збільшити споживання калію. LaNutrition.fr пояснює, чому.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.