Їжа чакри - Qyoga
Їжа - це паливо, яке людина використовує для отримання енергії. Дієта, яку обирає певна людина, повинна відповідати її потребам і цілям, а також типу тіла. Однак існує можливість вибору продуктів з вібраціями, характерними для кожного головного енергетичного центру, що сприяє заряджанню та збалансуванню чакр.
Нижче ви знайдете короткий вступ до чакр та правильних продуктів.
Що таке чакри?
Чакри - це мости між різними вимірами - центрами, в яких діяльність одного виміру, наприклад емоції та мислення, пов'язується з іншим виміром, таким як фізичне тіло. Чакри відправляють енергію з центру нашого тіла і засвоюють енергію ззовні, яка надходить у ці центри. Існує 7 основних чакр, розташованих уздовж хребта, і десятки тисяч вторинних. Коли чакри відкриті та збалансовані, вони дозволяють вільний потік енергії і таким чином підтримують нас повністю здоровими.
Детальніше про чакри читайте тут: Матеріал 1 Матеріал 2
Дисбаланс чакри
Кожна чакра керує певною ділянкою тіла, і коли одна з них неврівноважена, це впливає на інші. Наприклад, серцева чакра пов’язана з легенями, системою кровообігу, серцем і здатністю дарувати і приймати любов. Якщо серцева чакра не в рівновазі, можна відчути, що у вас виникають труднощі з отриманням любові у своєму житті. Тривалий час ці симптоми можуть призвести до проблем з диханням, астми або проблем із серцем.
Продукти, що підтримують діяльність чакр
Хороша новина полягає в тому, що ви можете збалансувати чакри до появи симптомів у фізичному тілі. Для цього необхідно співпрацювати з цілісним викладачем або пройти сеанси енергетичної терапії, хоча я рекомендую найбільше навчитися та застосовуватись самостійно. Ніхто не знає вас краще за вас. Поряд із психічним та емоційним характером, який впливає на ваші чакри, а отже, і на ваше фізичне тіло, вибрана вами дієта може підтримувати цей процес зцілення та балансування.
Прочитайте тут статтю: Їжа та 3 гармати - щоб з’ясувати якості та енергію, пов’язані з різними видами їжі.
Ми знаємо, що кожна чакра має певний колір та елемент, тому в наведеному нижче матеріалі я викладу кілька рекомендацій, що якщо ви регулярно подаватимете заявки, ви відчуєте загальне поліпшення всієї системи розум-тіло-дух. Працюючи енергійно, займаючись йогою чи іншими методами терапії та використовуючи думки та емоції на свою користь, ви свідомо підтримуватимете здоров’я всього тіла, підтримуючи таким чином чакри в рівновазі.
Їжа, придатна для кореня чакри - Муладхара
Коренева чакра розташована біля основи хребта і пов’язана з виживанням, безпекою, зв’язком з фізичним рівнем, матеріалом та червоною їжею. Коли перша чакра виходить з рівноваги, ви можете почуватися втомленим, без підтримки і виявляти страх перед власною безпекою. Оскільки ця чакра пов’язана із земною стихією, а отже, із землею, білки є найбільш придатними, оскільки ця чакра. Білок допомагає нарощувати м’язи, і якщо ви не їсте м’ясо, ви можете зосередитись на рослинних джерелах, настільки ж ефективних, але з набагато коротшим періодом травлення, що дає плюс. Хороші джерела рослинного білка ви можете знайти в квасолі, тофу, сої, мигдалі, кіноа, яйцях, молочних продуктах, сочевиці, горіхах, але ви також можете зосередитись на коренеплодах, таких як ріпа, пастернак, редис, цибуля, часник, буряк.
Їжа, придатна для чакри сексуальності - Свадхіштана
Сакральна чакра розміщена трохи нижче пупка і керує сексуальністю та емоціями. Елементом другої чакри є вода, тому пийте якомога більше чистої і лужної води. Рідини проходять через організм швидше твердих речовин і допомагають очистити організм і запобігти перевантаженню токсинів у нирках. Соки та чаї також можуть підтримати цей процес очищення. Колір цієї чакри - оранжевий, тому ви можете їсти апельсини, моркву, апельсини, гарбузи, а також продукти, що містять багато води (кавун, огірок, кокосова вода). Коли ця чакра знаходиться в рівновазі, ви насолоджуєтеся своєю сексуальністю, проявляєте емоційний інтелект і маєте здатність жити задоволеннями від життя.
Їжа, придатна для життєвої чакри - Маніпура
Розташована під діафрагмою, чакра Маніпура є центром захисту, сили, життєвої сили та є місцем впевненості та самооцінки. Крохмалисті та складні вуглеводні продукти включають продукти, які легко перетворюються в енергію, пов’язані з вогняною стихією третьої чакри. Вживайте продукти на основі цільних зерен, вівса, коричневого рису, булгура, гречки, пшона, ячменю. Це нормально, якщо ви їсте два рази на місяць картрі або кілька шматочків шоколаду, але не перестарайтеся з цукром, макаронами та обробленими продуктами. Вибирайте жовті продукти, такі як банани, кукурудза, жовта сочевиця, каррі.
Їжа, придатна для серцевої чакри - Anahata Chakra
Четверта чакра знаходиться в області серця і пов’язана з любов’ю та стосунками. Його колір зелений, тому вибирайте зелені продукти і особливо овочі. Овочі отримують життєву енергію сонця і мають баланс між землею, повітрям, вогнем, (сонячною) водою і відображають гармонійну природу серцевої чакри. Існує велика різноманітність зелених овочів, багатих на хлорофіл, якими ви зможете повною мірою насолодитися: салат, капуста, шпинат, брокколі, капуста, петрушка, базилік, горох. У китайській системі овочі не є ні інь, ні ян, а також представляють рівновагу та нейтральну природу, характерні для цієї чакри.
Їжа, придатна для спілкування чакра - Вішуддха
П'ята чакра розташована в області шиї і є центром спілкування, очищення, правди та сили виразності та справжності. Колір цього центру синій, а найкориснішими продуктами є фрукти. Кажуть, що плоди займають найвище місце в трофічній частині, оскільки дозріваючи, вони падають на землю поодинці, не жертвуючи. Плоди багаті вітаміном С і природними цукрами. Вони проходять через нашу травну систему найшвидше з усієї твердої їжі, і їх енергія потім може надходити до верхніх чакр. Тож із задоволенням їжте фрукти, такі як смородина, сливи, ківі, а також яблука, груші, абрикоси та персики.
Їжа, придатна для чакри Аджна/Сахасрара
Ці дві чакри пов'язані не з тілесними процесами, а скоріше з нашою духовною природою. Для цього не рекомендується певний тип їжі, а швидше натщесерце. Ви можете їсти легкі страви, в яких вам відомий акт піднесення їжі до рота, процес пережовування, саме травлення та вдячність за їжу. Намагайтеся уникати цибулі та часнику, оскільки вони гальмують здатність концентруватися, необхідну для процесу медитації.
Людина, яка вживає мало овочів, не підтримає вібраційні аспекти серцевої чакри за допомогою дієти. Людина, якій не вистачає білка, може відчувати себе нестабільно і невпевнено.
Тіло працює з енергією, а не з їжею. Хоча значна частина цієї енергії отримується з їжею, ми виявимо, що енергія інших чакр, таких як любов, сила або вищі стани свідомості, часто призводить до зменшення потреби в їжі.
Найкраща їжа готується з любов’ю і їсть з усвідомленням. Рекомендую їсти якомога простіше, рідше, але частіше. Вживайте натуральну, сезонну та місцеву їжу.
Чисте харчування забезпечить ваше тіло чистим!
Ця стаття була натхненна книгою «Мудрість чакр» - Анодея Джудіт (під ред. Ерікони) та в Інтернеті: Дебора Кінк