ЇЖА Чи слід рахувати калорії Лізі Фірл
Підрахунок калорій - так чи ні?
Наслідки:
5 коментарів
На початку року я підрахував калорії за допомогою Lifesum, щоб, як ви вже сказали, просто побачити, скільки я насправді з'їдаю. Якийсь час я завжди вводив їжу, але в кінцевому рахунку це не так здорово, якщо ти постійно зважуєш їжу і т. Д. Тепер я знаю, скільки я можу приблизно з'їсти, і я теж худну. 🙂 Це займе деякий час, поки я не досягну своєї мети. XD
Я використовую для цього додаток, і я прекрасно з ним працюю - це, безумовно, спрацювало для мене!
GLG від ЕДЕЛЬФАБРІК
Кріссі
Як ви вже сказали, важливо розуміти свій раціон. Для мене справа не в тому, скільки калорій у шматочку чогось є, а швидше класифікувати мою їжу як «добре, завжди працює» і «не слід їсти занадто часто». Але особливо на початку важливо знати, які продукти можуть бути більш калорійними, ніж ви думаєте!
Деякий час тому я дотримувався дієти на 1200 кал. Спочатку я був шокований тим, скільки я завжди споживав. І що я можу бути ситим навіть з 1200 калоріями. Підрахунок калорій мені дуже допоміг. З тих пір я роблю це, як і ви: час від часу я використовую Lifesum, щоб контролювати, скільки я споживаю, але я не можу тримати це довго. Ви насправді дуже добре розумієте, скільки з того, що ви повинні з’їсти. І це якось логічно, що маси солодощів можуть зіпсувати весь щоденний графік. Зазвичай я двічі замислююся над тим, чи справді їсти шоколадний ряд, чи щось, що насправді наповнює мене і є здоровішим.
Я роблю це два місяці, тому що нарешті мені доведеться скинути кілька фунтів (більше). В іншому випадку я дотримувався дієти/зміни харчування (у кращому випадку) максимум 3 тижні. Потім я знову нормально їв і, звичайно, кілограми повільно поверталися. Тепер у мене є програма. Мені дуже корисно, що ви бачите чорно-біле, коли вам слід зупинитися на день. І я щасливий, якщо я використав лише 85%, наприклад. І як ви вже сказали, вам знову нагадають, скільки калорій в декількох шматочках шоколаду тощо. Тим часом я втратив 8 кг за 8-ти тижнів і хочу залишатися в курсі подій. lg
Залиште коментар скасувати відповідь
Ліза, альтернативний практикуючий у навчанні, записує з травня 2011 року Lisafirle.de на теми косметики (з двох років про натуральну косметику), стійкість, здорове харчування, вагітність, ефірні олії та здоров’я! Тим часом також часто трапляються теми про батьківство. Усі дописи написані з великою любов’ю, відданістю та чесністю. Ласкаво просимо!
Про мене
Пресети Lightroom та наклейки на історію Instagram
Я ваш незалежний консультант RINGANA та dōTERRA! Напишіть мені в будь-який час через Instagram @ Lisa.firle, і я буду поруч з вами за допомогою та порадами, коли ви перейдете на натуральну косметику і будете вести здорове життя!
Клацніть на обидва логотипи, щоб перейти безпосередньо до моїх веб-магазинів! Я з нетерпінням чекаю від вас!