Опис курсу - Physiofitness Luckner - Die Gesundheitsprofis
Укладання тіла
Формування, зміцнення та стабілізація - ось що тут досягнуто! Функціональні вправи для гімнастики та рухи для молоткової музики спонукають вас пітніти і спалювати калорії!
Кардіо-фітнес
На цьому курсі профілактики, який фінансується за рахунок медичного страхування, ви дізнаєтесь, як правильно тренувати свою серцево-судинну систему за допомогою орієнтованих на здоров’я витривалій діяльності та як продовжувати робити це самостійно вдома. Курс триває 8 одиниць по 60 хвилин кожна.
Кросфітнес
CrossFitness - це інтенсивне, високоефективне тренування сили та витривалості з гарантією успіху та «ефектом командного поштовху»! Курс складається з 4 частин - розминки, основних тренувань, силових кіл та розтяжки. На додаток до ваги власного тіла, ви тренуєтеся з різними елементами, такими як гирі, штанга та багато іншого. Тренування всього тіла підходить для молодих і старших, від початківців до спортсменів, і пропонує можливість тонізувати тіло та наростити м’язи. Ви готові розширити свої межі? Тоді CrossFitness саме для вас!
Активна сила
На цьому курсі профілактики, який фінансується за рахунок медичного страхування, ви дізнаєтесь, як правильно тренувати свою кістково-м’язову систему за допомогою силових тренувань, орієнтованих на здоров’я, і як продовжувати робити це самостійно вдома. Курс триває 8 одиниць по 60 хвилин кожна.
Навчання мобільності
Звільніть своє тіло та розвиньте весь свій потенціал. Цей курс тренує вашу силу, координацію та гнучкість завдяки різним моделям рухів. Котитися, присідати, повзати, стрибати - виведіть своє тіло з монотонного і жорсткого повсякденного руху, щоб покращити відчуття тіла.
Реабілітаційний спорт
Реабілітаційний спорт сприяє підвищенню продуктивності та стійкості інвалідів або хронічно хворих людей у повсякденному житті. Навички руху та координації навчаються різними способами.
Крок
Відмінна підготовка до витривалості та серцево-судинної системи з хореографіями мотивуючої музики. Це означає, що поєднання кроків та рухи рук із піднятою платформою підбираються під музику. Година потужності, в якій ви спалюєте багато калорій і зміцнюєте та тонізуєте ноги та сідниці.