Їжа Ці розміри порцій менше 100 калорій

Шоколадні поцілунки, чіпси, креветки: ці порції містять менше 100 калорій

Підрахунок калорій - це, мабуть, найпоширеніший спосіб відстежувати вагу. Але більшості з них не завжди вдається обійтися без висококалорійних закусок, таких як чіпси або клейкі ведмеді. Ми покажемо вам, скільки шоколадних поцілунків, клейких ведмедів і тому подібного мають лише 100 калорій.

Деякі з них дійсно добре вправляються в дисциплінованих вправах і вживають здорову їжу. Однак більшість із них знову і знову слабшають при вигляді шоколаду, чіпсів або навіть смаженої курки. Час від часу келих алкоголю також приваблює принаймні в особливих випадках - а коли є ще кілька келихів, він швидко б’є по стегнах.

Але це не повинно бути фатальним для числа на вагах. Бо якщо ти знаєш, скільки з того, що ти можеш перекусити, ти також можеш згрішити, не втрачаючи повністю калорій. У дні, коли особливо велика потреба в невеликих закусках між прийомами їжі, наприклад, мариновані огірки неодмінно повинні бути на тарілці. Овоч майже не містить калорій взагалі, 30 калорій на 227 грамову банку.

Якщо ви віддаєте перевагу щось солодке, ви можете з’їсти близько п’яти зефірів і навіть не подолати позначку в 100 калорій. Те саме стосується двох праліне, 100 грамів желе або банана.

Якщо в рот потрапило занадто багато чіпсів, завжди є можливість позбутися 100 калорій за допомогою цілеспрямованої повсякденної діяльності. Наприклад, 30-хвилинна прогулянка спалює багато енергії, а також 20 хвилин чищення вікон. Подальші пропозиції можна знайти тут:

---