Їжа для красивої шкіри, волосся; Нігті подвійне серце

Стійкість та захист клімату вже давно важливі для нас у Doppelherz.

Майже кожен з нас знає це: раптом м’яз сильно тягне.

Загальновідомо, що вітамін D означає здорові кістки. Це більше.

Наша імунна система захищає нас від вірусів та бактерій цілий рік. Більше.

Якщо ви хочете мати здорову шкіру, волосся та нігті, вам слід, серед іншого, переконатися, що є достатня кількість кремнію.

волосся

Наприклад, у нашій їжі кремній міститься у вівсі. Загалом овес та вівсяні продукти особливо багаті поживними речовинами, оскільки мікроби та висівки не видаляються з них після лущення, як це відбувається з іншими видами зерна.

Овес містить близько 12-15% білка, близько 7% олії, а також багатий різними мінералами, вітамінами та жирними кислотами.

Як ще один донор кремнію, але також важливий для здорового харчування, огірок завжди повинен бути в меню. Окрім кремнію, огірок також містить важливий фермент ерепсин.

Ерепсин розщеплює білок і тим самим покращує переробку та перетравлення м’яса. В цілому всі вітаміни, мінерали та мікроелементи розчиняються в огірковій рідині і тому можуть швидко та легко засвоюватися організмом. Ідеальний овоч - низькокалорійний і корисний одночасно.