Їжа, яка бродить в шлунку, спричиняє кишкові гази

Набряк живота внаслідок накопичення кишкових газів, а також їх транзит та усунення є одними з найбільш тривожних щоденних проблем сучасної людини.

Однак як ці фізіологічні явища з’являються і проявляються?

Надмірне накопичення кишкових газів або здуття живота, як його ще називають, є поширеним розладом живота, часто пов’язаним із нездоровими харчовими звичками тощо. Починаючи з цих реалій, ми повинні пам’ятати, що вся їжа проходить процес бактеріального бродіння в шлунку та кишечнику, але лише частина їжі викликає здуття живота. Це особливо ті, що містять цукру, вуглеводи, природні бактерії та тверді харчові волокна, які затримують евакуацію шлункової миски в кишечнику.

Ці продукти включають квасоля та інші бобові культури, такі як горох, сочевиця, нут та квасоля, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, білокачанна капуста, газовані напої, жувальна гумка, солодкі фрукти, такі як яблука, груші та персики, салат, цукерки, молоко та молочні продукти, цибуля та штучний цукор із цукерок, що не містять цукру, цукри, такі як сорбіт, маніт та ксиліт, і не в останню чергу крупи.

---