Їжа, яка вбиває мозок

Люди бояться деменції більше, ніж смерті чи раку, і вважають, що це неминуче. Однак відомий невролог, автор показує нам, що доля мозку залежить не від наших генів, а від того, що ми їмо.

мозок

На основі наукових доказів він відкриває лякаючу істину: вуглеводи руйнують наш мозок і є причиною багатьох проблем зі здоров’ям - хвороба Альцгеймера, СДУГ, епілепсія, тривога, хронічні головні болі, депресія, зниження лібідо - лише деякі з них.

У книзі пропонується чотиритижнева програма підтримки здоров’я мозку, яка передбачає не вживання наркотиків, а прості стратегії реалізації, смачні рецепти та цілі, доступні всім. З новим способом життя ми почуватимемось молодшими, зможемо легше долати стресові періоди, будемо мотивовані залишатися активними та мати стосунки з іншими, а також будемо щасливішими та ефективнішими.