Їжа може вплинути на реакцію настрою на певний час Стаття Поради щодо харчування
Опубліковано Katharina Ziegelbauer 3 жовтня 2010 р. - 2 коментарі
Нещодавно я натрапив на цю статтю в "Часі про" Вплив їжі на настрій. Справа тут у тому, що, згідно з останніми дослідженнями, як кишкова флора відіграє роль у депресії, так і в насичених жирних кислотах, які, як кажуть, несприятливо впливають на психіку, наприклад - на відміну від омега-3 жирних кислот. Як це в TCM?
Зараз ці результати в західна медицина відносно нова і незвично для нашого суспільства, для суспільства Тіло і психіка значною мірою відокремлюють області які також розглядаються окремо, якщо виникають проблеми. Або ви коли-небудь думали про своє Зміна дієти, щоб почувати себе краще? Так, можливо, у сенсі більшої кількості шоколаду, який, як відомо, радує вас. Однак у довгостроковій перспективі це призводить до протилежного, як це чітко пояснюється у вищезазначеній статті.
В TCM, Тож у традиційній китайській медицині такий підхід цілком нормальний. Тіло, розум і душа складають одиницю, на людину розглядають і ставляться цілісно. Те саме саме у моїй дієтичній пораді згідно з TCM!
Приклад взаємозв'язку між їжею та психікою:
Кожен з нас знає і - часом - боїться їх: їх Холерик. Це люди, які вибухають дуже швидко, сповнені гніву та гніву, а також з причин, які оточуючим здаються нікчемними.
Гнів і злість знаходяться в TCM гарячі емоції. вона генерують тепло в організмі, що може призвести до високого кров’яного тиску, почервоніння обличчя, розладів сну та гарячого шлунка (наприклад, гастриту). При цьому може внутрішнє тепло, який спричинений великою кількістю гострої їжі, наприклад призводять до виникнення цих почуттів. Тож тіло та емоції впливають один на одного.
Яку дієту рекомендує ТКМ для холерика?
Це було б особливо добре Уникайте нагрівання продуктів як гострі спеції, обсмажене і смажене м’ясо, часник, алкоголь та багато кави, а також імбирний чай та кориця. Основна вага повинен бути включений охолодження продуктів брехати засвоюється і соковитий (Тепло спалює рідини в організмі) підготовлений є. Прикладами є Овочеві супи готується з помідорів, пекінської капусти, огірка, гарбуза та кабачків, також у пюре. Компоти виготовлені з яблук та груш є холодними, дуже соковитими і часто більш засвоюваними, ніж сирі фрукти. Рис з овочами та бобовими також охолоджує і оптимально забезпечує організм. Цільнозерновий рис також надає заспокійливу дію на розум. Якість напої це м’ятний чай, чай з меліси та чай з апельсинового цвіту.
Якщо ті Зміна режиму харчування на кілька місяців живуть довго, і таким чином знижується тепло, холерик (і його оточення) помітить це краще, спокійніший настрій і має менше істерик.
Отже, тут дієта чітко впливає на психіку, про що йшлося у вищезазначеній статті про Die Zeit. Приклади можна продовжувати, наприклад, із сумом та страхом.
Цікавить більше інформації про харчування ТКМ? Тоді погляньте на мій Блог минуле!
Коментарі
Починаючи з важкого бронхіту на початку року, я страждав від нестачі надії та нападів тривоги, а також від сильної імунної недостатності.
Як я можу використовувати дієту TCM, щоб перетворити свої страхи на мужність і впевненість і зробити свою імунну систему міцною?
Щиро дякую за вашу відповідь та найкращі побажання