Їжа на грудному вигодовуванні розірвемо міфи! Зберігання грудного молока
У наступних рядках ви зрозумієте, що існує кілька міфів про те, що їдять жінки, які годують груддю. Ті стресові міфи, які дотепер спонукали вас годуватись досить дивно, коли вашій дитині не напляти, якщо ви викручуєте сир вночі ?
Проблема в тому, що деякі люди не перевіряють свої джерела, перш ніж говорити. Звичайно, ми не збираємося радити вам вживати алкоголь під час кожного прийому їжі (включаючи ранок). Але важливо розуміти, що ці міфи ускладнюють для вас речі, тому трохи здорового глузду та здорового харчування зроблять свою справу. !
Резюме статті
Міф 1: Є продукти, яких слід уникати, а інших - абсолютно вживати
Немає лікаря, який би порадив це тому, хто їсть здорову та збалансовану дієту в основі! Звичайно, лікарі, які радять жінці, яка неправильно харчується, порадить їсти краще. І це нормально, але це здебільшого їй на благо. Якщо мати п’є занадто багато, нормально, що вона радить їй зупинитися або різко зменшити.
Проблема в тому, що ці логічні обмеження дещо розпливаються повсюдно, щоб відмовити молодих мам їсти моркву ...
Міф 2: Збільште кількість їжі, щоб виробляти ДОБРЕ молоко
Що далі ? Невже ти думаєш, що вживання їжі «на шлунку» призведе до отримання чудового молока? Особливо ймовірно, що це втомить вас, знаючи, що травлення витрачає багато енергії. Знову ж таки, усуньте це непотрібне правило.
Якщо ви голодніші, їжте більше. Якщо ви відчуваєте менше голоду, їжте менше. Це не складно, правда? Але це ще не все, поряд з їжею є ще один міф ...
Міф 3: Пийте багато, щоб отримати молоко краще !
Так, цей міф говорить вам, що ваше молоко стане біднішим і гіршим. Проблема, якщо ви не вживаєте достатньо води, полягає в тому, що ваше молоко висохне, і коли ваша дитина захоче смоктати, він вийде з сухим молоком ....
Ні, що серйозніше, ви народилися з фантастичним тілом із геніальною системою. Ця геніальна система - це відчуття. Якщо вам потрібно більше води, ваше тіло змусить вас відчувати спрагу. І це все. Не потрібно ускладнювати вагітність та годування груддю, чого вже достатньо намагаються деякі мами.
Ці міфи знаходять своє застосування для створення ураження електричним струмом у матерів, які не піклуються про них на базі, а не для звичайних людей.
Отже, якщо ви в основному нормальна жінка з здоровим харчуванням, ігноруйте всі ці стресові обмеження! Просто продовжуйте, як ви робите, слухаючи своє тіло.