Їжа на користь під час лікування детоксикацією
Нежирна риба, овочі, трав'яні чаї: ось що вам слід просунути в кошик для покупок для очищення організму.
Редакцією
Опубліковано 12.05.2016 о 11:00, оновлено 15.09.2020 о 07:43
Щоб запобігти святковій їжі наприкінці грудня або тому, що у вихідні дні було повно, ви вирішили розпочати традиційне лікування детоксикацією. Зазначене лікування дійсно дає змогу позбавити організм від накопичених токсинів і привести в стан спокою його травну систему. Все-таки необхідно дотримуватися хороших правил лікування і знати продукти, які надають перевагу. слідуй за лідером.
Фрукти та овочі
Вони необхідні як під час дієти, так і під час простої детоксикації, фрукти та овочі забезпечують вітаміни, необхідні для нашого самопочуття, і багаті клітковиною та антиоксидантами. Звичайно, найефективнішими є артишок - показаний у випадках печії, який стимулює секрецію жовчі печінкою - чорна редька, але також усі хрестоцвіті, такі як капуста, така як капуста та брокколі. Що стосується фруктів, ми відзначаємо чітку перевагу грейпфруту, багатому вітаміном С, а також червоним фруктам, чорниці або малині у свинці. Також настійно рекомендуються фруктові та овочеві соки, виготовлені за допомогою соковижималки. Рідкі та без клітковини, вони не вимагають занадто багато роботи для травної системи. Вибирайте сечогінні овочі, такі як редька, для очищення організму від токсинів.
Риба
Загальновідомо, що риба корисна для здоров’я, і тим більше, коли ми робимо детокс-лікування. Будьте обережні, ми виганяємо смажену їжу з тарілки, а також жирну рибу, таку як лосось або тунець, щоб зосередитись лише на нежирній рибі, наприклад, трісці або калкані. Для приготування їжі вибирайте замість пари або піч у духовці. Нарешті, не соромтеся ароматизувати рибу ароматичними травами, як цибуля, відома своїми сечогінними властивостями.
Мінеральна вода, чай, настої
Ідеально підходить для лікування детоксикації, особливо після свят, чаї та настої не мають чого більше доводити з точки зору користі. Трави очистять всю вашу імунну систему. Допоможи собі, наприклад, кульбабами, трави яких ти будеш настоювати кілька хвилин, перед тим як випити кілька чашок. Пам’ятайте, вода - найкращий спосіб вивести токсини. Рекомендується випивати 1,5 літра на день і вибирати мінеральну воду, багату магнієм. Тоді вам належить адаптувати напої відповідно до ваших смаків. Ви також можете ароматизувати його, щоб оптимізувати користь для здоров’я, перетворити на бульйон або трав’яний чай.
11 заходів проти втоми
3/22 - Місце: з готелю та спа-центру відкривається захоплюючий вид на озеро Аннесі та вершини Альп. Це справжній заклик до споглядання та оновлення.