Їжа не рекомендується людям з проблемами крові - Radio China International
В'язка кров може бути наслідком декількох факторів, таких як дієта, фізичні вправи, вода, клімат, обмін речовин. Рівень в'язкості крові варіюється. Ось чому ми повинні постійно приділяти увагу здоров’ю нашої крові.
Коли кровотік в мікроциркуляції з якихось причин помітно сповільнюється, клітини крові накопичуються, а в'язкість крові збільшується, що впливає на нормальний кровотік. Людям з більш в'язкою кров якомога більше слід уникати деяких продуктів. Давайте подивимось, що це.
1. Арахіс і жирне м’ясо
Пацієнти з гіперліпідемією не повинні вживати їжу з високим вмістом жиру, таку як жирне м’ясо або арахіс. Вживання такої їжі погіршить ситуацію.
Надмірне вживання алкогольних напоїв шкодить здоров’ю. Ця звичка може збільшити масу тіла, зменшити апетит і вплинути на достатнє засвоєння поживних речовин. Пацієнтам з гіперліпідемією слід уникати вживання алкоголю, оскільки це призведе до постійного підвищення рівня ліпідемії.
Людям з підвищеною в’язкістю крові слід уникати солодощів. Солодощі містять багато цукру, який перетворюється на жир і зберігається в організмі. Якщо рівень жиру перевищує потреби організму, це призводить до ожиріння та збільшення рівня холестерину та тригліцеридів, що не є хорошою ситуацією для пацієнтів з в’язкою кров’ю.
Куріння може підвищити кров'яний тиск, послабити опір серця до гіпоксії міокарда, а також до інфаркту коронарних артерій та серцевих захворювань. Окис вуглецю в сигаретах послабить здатність крові поглинати кисень, спричиняючи підвищену в'язкість.
Які за цих умов продукти харчування та звички способу життя сприятливі для пацієнтів з високою в’язкістю крові?
Спаржа багата на амінокислоти, білки та вітаміни. Крім того, селен та інші речовини, що містяться в спаржі, допомагають регулювати обмін речовин і підвищувати імунітет. Часте вживання спаржі допомагає запобігти атеросклерозу, закупорці судин, покращуючи стан при мозкових крововиливах та церебральних тромбозах.
Вживання гриба Agaricus Blazei Murill, також відомого як Божий гриб, допомагає знизити рівень цукру в крові, кров'яний тиск і холестерин, ефективно усунути залишки крові, розширити судини, знизити в'язкість крові, запобігти ішемічній хворобі серця та запобігти ішемічній хворобі серця.
Люди з високим рівнем в’язкості крові повинні звертати увагу на формування правильних життєвих звичок. З одного боку, їм потрібно достатньо відпочити і правильно займатися.
Досить сну і спорту стимулюють обмін речовин і прискорюють кровообіг. З іншого боку, потрібно підтримувати оптимістичний тонус, зменшити стрес за допомогою розваг, занять спортом, зустрічей з друзями. Коли настрій хороший, кров буде здоровою.
І останнє, але не менш важливе: вам потрібно їсти більше продуктів з ефектом розрідження крові, таких як гриби з вухами, цибуля, виноград, помідори, кунжут, воші. Крім того, продукти, багаті вітаміном С і товстими волокнами, сприяють зниженню рівня в’язкості крові, оскільки вітамін С корисний для зниження ліпідемії, а товсті волокна перешкоджають всмоктуванню холестерину в кишечнику.