Їжа Октоберфесту Як із задоволенням економити калорії
Низькокалорійна їжа Октоберфесту: легкі делікатеси Октоберфесту
08.09.2016, 12:17 | tl (CF)
Цукатові яблука - правильний вибір для всіх відвідувачів Октоберфесту, які не пропускають калорій. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Картопляний салат з майонезом, телячою ковбасою, кренделями, варениками з хлібом, смаженою свининою, смаженим мигдалем і, звичайно, пивом - все це є в типовій їжі Октоберфесту. Хто повинен бути здивований, якщо ваги покажуть ще кілька кілограмів після Октоберфесту? Однак, якщо ви хочете їсти низькокалорійну дієту, у вас є кілька варіантів.
Октоберфест - цікаві факти про найбільший фольклорний фестиваль Німеччини
Серія фотографій з 9 малюнками
Легка їжа Октоберфесту: замість м’яса риба
Більшість відвідувачів дуже добре проводять час на Октоберфесті. Звичайно, пахне чудово пряним і ситним звідусіль. Якщо ви хочете їсти низькокалорійну дієту, вам доведеться шукати відповідні пропозиції. Замість половини смаженої курки (700 калорій на порцію) є риба на паличці (400 калорій), рулет з лососем (420 калорій) або булочка з бісквітної оселедця (300 калорій).
Загалом, риба не тільки корисніша за червоне м’ясо, але й рідше вражає стегна. Якщо ви все-таки хочете їсти м'ясо, вам слід скористатися булочками з бичачого м'яса, рекомендує "Apotheken Umschau" - воно містить лише близько 330 калорій і багате вітаміном В. Важливо: Щоб закуска була низькокалорійною, слід їсти соуси, кетчуп і гірчицю дозувати.
Також слід уникати білої ковбаси. Залежно від препарату, він може містити багато жиру. Одна порція білої ковбаси (дві 85 грамів кожна) містить близько 442 калорій. Спочатку це здається прийнятним, але слід зауважити, що ця порція навряд чи насичується, навіть у поєднанні з невеликим кренделем та пшеничним пивом.
Вегетаріанські: запечена картопля та картопляні вареники
Якщо ви хочете поласувати не лише низькокалорійними, але й вегетаріанськими стравами на Октоберфесті, хороша ідея - запечена картопля зі сметаною. Це пов’язано з тим, що він містить лише 300 калорій, містить багато вітамінів, клітковини та кальцію, і він довго тримає вас ситими. Любителі картоплі також можуть кинутись на картопляні пельмені (180 калорій на пельмені). Як гарнір є корисна червонокачанна капуста (50 калорій на 100 грам).
Також вегетаріанське: кукурудза на качані. Без вершкового масла ця закуска містить всього 250 калорій. Навіть невеликий крендель є порівняно низькокалорійним (260 калорій). Великий крендель, навпаки, має вражаючі 800 калорій - так що руки геть! До речі, соління неперевершені. З одного боку, вони забезпечують цінним магнієм, а з іншого - лише 100 калорій.
Солодкі делікатеси та напої
Той, хто насолоджувався ситною їжею Октоберфесту, незабаром прагне смачної закуски на десерт. Але будьте обережні: пряничне серце з написом "Їжте мене!" виглядає теж - це справжній вбивця фігури! 200-грамове серце містить близько 800 калорій, що робить його більш придатним для підвішування, ніж для їжі.
Слід також уникати парової локшини з ванільним соусом (900 калорій)! Краще побалувати порцією солоного попкорну (360 калорій на 100 грамів), цукатами (160 калорій) або - безумовно найбільш здоровим вибором - чашкою фруктового салату (100 калорій).
- Безмесний баварський:Вегетаріанські рецепти Октоберфесту
- Без продуктів тваринного походження:Їсти веганське на Октоберфесті - господарі пристосувались
- З власного виробництва:Як зробити гірчицю самостійно
- Яблуко зустрічає картоплю:Небо і земля - рецепт класики
Для того, щоб втамувати спрагу після всієї тієї їжі Октоберфесту, вам не слід замовляти Maß, а скоріше шашлик. У порівнянні з пивом (470 калорій на міру) це приблизно на 100 калорій менше! Ще краще: яблучний шприц зі 145 калоріями.