Їжа проти апельсинової кірки 3 меню - крок до здоров’я

Якщо ви перепробували безліч дієт проти целюліту та апельсинової кірки і не мали ефективних результатів, можливо, ви втішили себе думкою, що це природний стан, і целюліт може бути у всіх.

Ну це правильно, ця віра є правильною. Недавні дослідження показали, що целюліт частіше зустрічається у одних людей, ніж у інших. Наприклад, у Китаї відсоток людей, які страждають цією косметичною проблемою, є мінімальним, тоді як у Латинській Америці 90% жінок дітородного віку мають целюліт.

Що таке целюліт ?

Це косметичний розлад шкіри, що характеризується накопиченням жирової тканини під шкірою в певних частинах тіла. Ця концентрація є причиною появи жирових бульбочок.

Хоча багато людей думають, що це так, целюліт не пов’язаний безпосередньо із зайвою вагою. Також було помічено, що худі люди страждають цим розладом дерми. Ми знаємо, що це нікому не подобається, і це те, що ми намагаємось приховати. Ось чому, ми відкриємо вам секрет усунення целюліту.

Що таке апельсинова кірка ?

Апельсинова цедра - це вид дерми, який здається зморшкуватим. Це один із наслідків целюліту. Як ми бачили, не у всіх целюлітів може бути апельсинова шкірка.

Ця косметична проблема полягає у накопиченні підшкірної жирової клітковини, яка тисне на шкіру, поки вона не випинається, утворюючи своєрідну мережу невеликих горбків.

Яка головна різниця між ними ?

Основна різниця між целюлітом і апельсиновою кіркою, про яку слід пам’ятати, полягає в тому, що целюліт - це хвороба, а апельсинова кірка - один із наслідків цього шкірного розладу. Ці дві концепції можна ефективно лікувати завдяки досягненням естетичної медицини.

Але не тільки потрібно подбати про зовнішнє здоров’я нашої шкіри, щоб покінчити з целюлітом та шкірою апельсина. Повноцінне харчування та активний спосіб життя - запорука того, щоб раз і назавжди покінчити з цими неприємними проблемами.

Їжа проти апельсинової кірки

По-перше, вам потрібно включити у свій раціон огірки та зелені листові овочі, особливо шпинат. Ці овочі мають протизапальну дію і є чудовими природними діуретиками
По-друге, томатний соус може стати вашим ідеальним союзником у боротьбі з целюлітом. Помідор містить лікопін, потужний антиоксидант, який запобігає окисному пошкодженню і запобігає пошкодженню шкірою всіх токсинів в організмі

Також можна рекомендувати баклажани. Цей овоч має високий калієвий індекс, який стимулює дренаж лімфи та усуває затримку води - одну з причин целюліту
Ананас також може допомогти вам позбутися апельсинової кірки, оскільки він містить бромелайн, фермент, який допомагає розщеплювати жир. Ананас - природний сечогінний засіб, але він також містить високу концентрацію цукру. Насправді це один із фруктів, який містить найбільше цукру
Нарешті, не забудьте включити у свій раціон журавлину, ожину, полуницю та артишоки. Ці продукти містять багато антиоксидантів і допомагають мати сяючу, гладку шкіру без целюліту.

3 варіанти меню, які можуть допомогти вам боротися з апельсиновою шкіркою

Сніданки

Настій імбиру і лимона, вівсяних пластівців і кефіру
Чисте какао-молоко та хліб з непросіяного борошна з помідорами та олією
Чаша йогурту з насінням чіа та полуниці та настоєм зеленого чаю

Ранкові закуски

5 полуниць з підсмаженим житнім хлібом та хумусом
Абрикоси та сирий мигдаль
2 сливи

Обід

Сочевиця, шпинат та лобода
Канелоні зі шпинату з помідорами та тофу
Овочевий бульйон, тофу та овочева паелья

Закуски

Скибочки ананаса на простому йогурті
Молоко кориці та злаків з високим вмістом клітковини
Темно-шоколадна стружка апельсиновий кефір

Вечері

Кабачки, фаршировані морквою та цибулею, філе хека та 2 сливи
Суп Жульєн з цибулі-порею, селери та моркви із звареним круто яйцем та грушею кориці

Дотримуйтесь цих рекомендацій у своєму раціоні, і ми впевнені, що ви скоро побачите результати. Пам’ятайте: шкіру апельсинової кірки та целюліт можна зменшити. Будьте послідовними і пам’ятайте про те, щоб додати у свій раціон режим вправ.