Їжа проти серцевого нападу Десять найкращих порад для здорової дієти на серці - FOCUS Online

Помітив помилку?

Різдво - пора бенкетувати. Прості правила прийому їжі та пиття допомагають забезпечити, щоб гусак та стілені з їх шкідливим жиром не надто напружували судини та серце.

Одним з найбільших факторів ризику серцевих нападів та інсультів є неправильна дієта з надмірною кількістю тваринного жиру, особливо з м’яса та молочних продуктів. Вони містять насичені жирні кислоти, які поступово призводять до відкладень в судинах і органах і роблять їх нееластичними. В кінці цього ланцюжка є ризик серцевих нападів та інсультів.

Зокрема, низка свят із пишним меню - наприклад, Різдво, новорічна та новорічна свята - можуть залишити свої негативні сліди в судинах і тим самим збільшити ризик серцево-судинних захворювань у довгостроковій перспективі. Наступні поради допоможуть підтримати здоров’я судин та роботу серця:

---