Їжа проти спорту - дивовижні еквіваленти
Їжте: це життя ! Це, звичайно, не ми скажемо протилежне, оскільки отримали задоволення, це якась наша релігія !
І що може бути більш нормальним ніж бажаючи повною мірою скористатися життям ? Ми любимо ходити до ресторан, випити в тераса і навіть з'їжте невелику вафельку для смакувати...
Єдина маленька проблема полягає в тому, що іноді, ми, як правило, хочемо занадто скористатися цим і це невинно, ми не завжди усвідомлюємо кількість калорій у їжі, яку ми даємо своєму тілу.
Не панікуйте, мова не йде про позбавлення себе, навпаки! Якби ми слухали все, що чуємо, ми б більше не їли тільки зелена їжа і це насправді не те, що ми хочемо !
Однак, хоча важливо отримувати задоволення, це також важливо практикувати фізичну активність для добробуту нашого тіла ! Це правда, що якщо їсти дозволяє нам жити, спорт тим часом дозволяє нам залишатися здоровим !
І щоб дати вам уявлення про те, що ми говоримо, ми перерахували вас 10 продуктів харчування та їх еквівалентність у спорті ! Попередження спойлера: наступний список містить лише особливо смачні страви... Тримайся міцно, бо у нас було не раз розбите серце !
1. Масляний круасан: 37 хвилин скакалки
Якщо він зірка наших недільних ранків під час бранчу, круасан тим не менш смачно небезпечний, маючи 406 калорій !
Невинний на перший погляд під його хрустким конвертом, проте вам доведеться зробити майже 37 хвилин пропускання мотузки для її усунення ! Досить загубити свій бере ...
2. Бургер: 60 хвилин веслування
Так, погодьмось, це наша ахілесова п’ята! Але як встояти до гарного гарячого гамбургера ?
Якщо гамбургер дорівнює 560 калоріям і, отже, годині веслування, ми маємо рішення: ви могли б з’їсти його під час веслування !
3. Десять фішок: 15 хвилин присідань
Вони такі спокусливі на аперитив... на заході сонця після важкого робочого дня, справжня мрія !
Але якщо Ви вирішили бути розумними і обмежтесь лише собою 10 фішок (замість пакету) знайте, що це все одно буде вам коштувати 15 хвилин абс для усунення 105 калорій !
Так, аперитив є священним і його слід заслужити !
4. Пінта пива: 14 хвилин пробіжки
О так, ніяк не можна витратити аперитив не випивши невеликого пива !
У порівнянні з іншими пунктами списку, ми думаємо, що врешті-решт, 14 хвилин пробіжки платити не так дорого ! Ми могли б майже взяти секунду... !
5. Дев'ять скибочок ковбаси: 75 хвилин водного катання
Ах, ми цього очікували! Щоб закінчити комбо на аперитиві, знайте, що ковбаса становить 485 калорій або 1 годину 15 хвилин аквабайка !
І думати, що це навіть не вся ковбаса ... Це скорочує час навпіл? якщо скибочки тонші ?
6. Десять суші: 44 хвилини зумби
Якщо ви думали, що вони впадуть через тріщини, ви пропустили це ...
ну так, лише 10 невеликих суші дорівнює 448 калоріям і, отже, 44 хвилини зумби ! І якщо ви думали, що звичайний рис може вас врятувати, знайте, що він представляє 22 хвилини плавання !
7. Тарілка карбо-макаронів: 90 хвилин бадмінтону
Це наш найвідоміший фаворит! Він має лише переваги: швидко, просто, економічно, смачно... і трохи калорійність, ми хочемо це визнати.
Але не панікуйте, бо якщо нас забирає настрій, потрібно лише 90-хвилинна гра в бадмінтон, щоб усунути ці 390 калорій !
8. Стейк і картопля фрі: 73 хвилини боксу
Ой, комбо, яке жалить ... Врахуйте близько 350 калорій на стейк і стільки ж на картоплю !
Тож після хорошого ресторану ми одягаємось його рукавички, і ми йдемо 1:15 до спортзалу, щоб вдарити сумку !
9. Піца: 96 хвилин на велосипеді
Ми любимо її від щирого серця, але, мабуть, піцу теж потрібно заробити !
У розмірі 900 калорій на піцу з урахуванням дуже регулярного споживання що насправді ми скоро зможемо їдьте до Італії на велосипеді, щоб просто споживати справжні !
10. Мохіто: 72 хвилини дартсу
Союзник наших вечорів, мохіто - не найкалорійніший напій, оскільки він містить (лише) 159 калорій ! Це добре, ми зможемо поєднати з невеликою грою в дартс, як тільки бари знову відкриються !
Що поєднувати корисне з приємним !