Їжа, в якій особливо багато натрію

Особливо в промислових продуктах харчування багато натрію. Солоні палички, кетчуп, салямі та плавлений сир є джерелами натрію. Натуральні продукти, такі як курячі яйця, птиця, бобові та свіжі овочі, також містять натрій. Риба також містить багато і підходить для збалансованого харчування.

особливо

Експерти не погоджуються з тим, як саме виглядає добова потреба. В даний час рекомендується близько 550 міліграм. Сумніви щодо того, чи справді достатньо натрію було введено з їжею, в цій країні необгрунтовані. Часто люди, як правило, приймають занадто багато, а не занадто мало. Однак передозування не є проблемою. Однак людям з високим кров’яним тиском та захворюваннями нирок рекомендується харчуватися з низьким вмістом натрію.

Рекомендувати цю сторінку:

Параметри конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Деякі з них є важливими, інші покращують ваш досвід користування.

■ Основна ■ Статистика ■ Маркетинг

Погодьтеся і продовжуйте

Виберіть "Погодитись і продовжити" вище, якщо ви погоджуєтесь на налаштування маркетингових та статистичних файлів cookie, лише маркетингові файли cookie, якщо ви хочете дати згоду на неперсоналізовану рекламу, або лише статистичні файли cookie, якщо ви хочете лише анонімний статистичний аналіз погодитись. Однак ви можете використовувати лише необхідне печиво. Або налаштуйте тут свої індивідуальні налаштування файлів cookie. Ви можете знайти правила щодо захисту даних тут.