Параліч сну Ласкаво просимо до найяскравішого з усіх кошмарів - Ватсона
Вони приходять вночі. І ваш страх - це їхня їжа.
“Це було десь вночі. Я лежав у своєму ліжку, думаючи, що прокинувся. На правому краю мого поля зору з-за моїх дверей визирав кудлатий монстр із круглими сяючими очима. Це не видало жодного звуку, але дуже сильно і швидко похитало головою. Я буквально застиг у паніці і з усіх сил намагався не дивитись на нього.
Все це тривало лише близько десяти секунд, перш ніж я прокинувся полегшеним зі швидким серцем і швидшим диханням. Десяти секунд було достатньо, щоб назавжди запалити демона-фрагмента в мою пам’ять ".
На той час Рафі було десять років. За кілька днів до цього він зробив газетну долоню в школі - і вона відвідала його тієї ночі з її кудлатим волоссям.
До цього дня цей жах на нього нападає приблизно раз на місяць. Завжди в ліжку, завжди незабаром після засинання. Тим часом "монстри" виросли разом із ним і дозріли до чорних, гуманоїдних істот, які тримають на нього свої мерзенно спотворені гримаси. А іноді вони колють його ногами в спину загостреними пальцями, боляче.
Лікарі називають це явище паралічем сну: тіло паралізовано у швидкому сні, скелетні м’язи нерухомі, так що омріяні рухи не виконуються. Це свого роду захисний механізм. Але зазвичай ви не переживаєте цей стан свідомо. Близько восьми відсотків усього населення усвідомлює це. Вони ні повністю не сплять, ані повністю сплять, вони перебувають у якійсь проміжній стадії, і в цьому вони відчувають параліч свого тіла, у багатьох випадках навіть виникає відчуття задухи, бо вони не можуть відчути дихання. Інші відчувають тиск на грудну клітку, ніби там щось важке.
Це одне може бути досить страшним. Це погіршується тим, що у 75 відсотків постраждалих виникають додаткові галюцинації - і це ніколи не радує.
Параліч сну - що це таке?
Параліч сну - це розлад сну і неспання, при якому параліч скелетних м’язів свідомо переживається незадовго до засинання або незабаром після пробудження. У більшості постраждалих цей стан супроводжується слуховими, тактильними та зоровими галюцинаціями (гіпнагогічні; при засипанні - гіпнопомпічні; при пробудженні). Окрім уявлення фігур, візуальні галюцинації також можуть бути відчуттям падіння, польоту та плавання. У деяких випадках паралізована людина залишає своє тіло і бачить його згори ("позатілесний досвід").
Параліч сну зараховується до числа парасомній (небажані та неадекватні проблеми поведінки під час сну). Якщо це відбувається без іншого розладу сну (наприклад, нарколепсія), це називається ізольованим паралічем сну.
Параліч сну сам по собі не небезпечний, але він може налякати та виснажити зацікавлену людину, змінити її звички сну та призвести до стресу. Знаючи, що це добре відоме біологічне явище, можна багато чого зменшити для тривоги.
У 1781 році швейцарсько-англійський художник Йоганн Генріх Фюсслі створив найвідоміший твір, який ми знаємо у зв'язку з паралічем сну. "Нічний Махр".
Йоганн Генріх Фюсслі, “Der Nachtmahr”, 1781. зображення: wikipedia
Nachtmahr, який згодом також називали Nachtalb, був жахливою фантастичною істотою, яка потрапляла в спальню своєї жертви через замкові щілини або завузли. Там воно присідає на сплячому і мучить його. Завдяки цьому нічному терору Альб став батьком-засновником Альб-Мрії.
Жінка на знімку Фюслі спить, її тіло мляво звисає над краєм ліжка. Вона абсолютно безпомічна, поки Махр сидить на ній і дивиться на глядача.
Параліч, беззахисність, страх і тиск на грудну клітку - характерні риси, які можна виявити в найдавніших описах паралічу сну. Однак, аж до XIX століття, люди говорили про "кошмар", який сьогодні означає лише злий зміст снів і втратив весь свій життєвий вимір:
«Вони в тисячу разів жахливіші за видіння, що викликаються під час викликів та поклоніння дияволу. Вони перевершують усіх літературних істот. Біля нього блідне пекельний Уголіно Данте, який - проклятий назавжди - гризе голову архієпископа.
Весь розум наповнюється невимовним відчаєм під час такого нападу. Жалка жертва почувається прибитим живим у своїй труні або пригніченим невпинним тиском.
Все страшне, огидне і жахливе у фізичному чи моральному світі постає перед ним; його згортають змії, катують демони, знемовляють порожні голоси і холодні дотики духовних істот ".
Роберт Макніш, шотландський хірург і філософ, 1834 рік
Такі нічні візити демонів, привидів чи інших істот відбувалися протягом століть та по всьому світу.
Десять прикладів з величезної вибірки Брайана А. Шарплесса і Карла Догарамджі у "Паралічі сну". малюнок: Уотсон
Наприклад, у Стародавній Греції люди говорили про «пан-ефіальтів». Пан був непривабливим богом-пастухом, який, на зло матері, народився з козячими лапами, козячими рогами та бородою. Він є уособленням природи, інстинктивним і холеричним. Якщо ви засмутите його, він буде переслідувати вас, поки ви не помрете від паніки. Це, мабуть, найбільш ранній зв’язок між паралічем сну та панікою. У середні віки Пан змішався з дияволом, якого також часто зображали з атрибутами тварин.
Параліч сну завжди хвилював людей у всьому світі. Особливо страхітливі галюцинації, які в менш наукові часи завжди отримували релігійне чи популярне пояснення. Те, що паралізована людина галюцинує уві сні, завжди залежить від часу, в якому вона живе, і від культури, що її оточує. І останнє, але не менш важливе: нічних відвідувачів формує особистість відповідної людини, її вік, її досвід, його знання та переконання. У середні віки це були демони та відьми, сьогодні це прибульці та тіньові люди.
Демони та відьми
Чого людина боїться? Його страх перед певними речами є природженим чи культурно обумовленим? Це міфи та вірування визначають форму галюцинацій, чи навпаки? Що було першим, параліч чи переконання?
На такі запитання не можна відповісти з упевненістю, але сьогодні передбачається, що обидві сторони впливають одна на одну.
Своєю назвою інкуб (чоловіча алба) зобов’язаний латинському дієслову «incubare», що означає щось на зразок «лежати на чомусь». Він нічний демон, який нападає на жінок уві сні, іноді ґвалтуючи їх. За середньовічним віруванням, це дозволило жінці завагітніти. Або померти від виснаження.
"Hexenhammer" - цей зловмисний довідник для полювання на відьом - обговорює візит інкубі у зв'язку із сексуальною ненаситністю жінок. Її жіночий аналог - суккуб - в свою чергу краде сперму чоловіка. Його звинувачували в мокрих мріях - і він був ідеальним козлом відпущення, коли людина винна у злісному мастурбуванні.
Вважалося, що півень може прогнати демонів. Це здається логічним лише тому, що він вигнав паралізованого чоловіка зі своєї бідності.
У кожну епоху існує думка, що люди мають більше сили, ніж прості смертні. Якщо сьогодні це конспіративний уряд із секретними знаннями, то в деяких куточках світу це були шамани, що мають зв’язок із духовним світом, - або відьми, які використовували свої сили чорної магії, щоб робити зло своїм ближнім.
У ранньомодерній Європі жертвами полювання на відьом стали приблизно 120 000 - 9 мільйонів людей. Це було більше, ніж ідея. Це була масова істерика. І параліч сну спричинив невелику його частину:
«Серед ночі я відчув велику вагу на грудях, прокинувся і побачив Бріджит Бішоп або когось, хто був схожий на неї, що сиділа мені на животі при яскравому місячному світлі. Вона обняла мене руками за шию і мало не задушила. І мені не було сили захищатися. Вона мене задушила майже до світанку ".
Джон Лондер, свідчення в "Суді над відьмами Салема" проти Бріджит Бішоп, 1692 рік
Ось вони знову, добре відомі характеристики паралічу сну: утруднене дихання, страх, параліч. Тільки цього разу це свідчення на суді над відьмами.
Бріджит Бішоп була повішена 10 червня 1692 року.
Привиди, тіньові люди та прибульці
Багато виразів паралічу сну - див. Приклад у наведеному вище списку з Китаю - "гуай-чаак", притиснутий духом - безпосередньо стосуються духовної істоти.
Віра в існування таких явищ є такою ж старою, як і саме людство, і сьогодні знаходить своїх послідовників. Тому що він харчується багатьма: у деяких культурах анімізмом або поклонінням предкам, у наших широтах, можливо, більше страхом перед невизначеністю та смертю, ідеєю виживання після цього, а іноді і відчайдушною надією на те, що кохана людина померла все ще залишався в цьому світі будь-яким чином.
Дуже часто люди з паралічем сну галюцинують нещодавно померлих друзів чи родичів. Але ці візити майже виключно лякають. Одна заклопотана людина повідомляє, що привид батька говорив дивним голосом і пророкував його близьку, насильницьку смерть.
Багато з постраждалих також говорять про тіньових людей. Ці істоти, здається, вже пройшли смерть, вони є тіньовими пережитками свого колишнього існування. Одні вважають, що це подорожні душі померлих, інші вважають, що це фігури з іншого виміру.
У будь-якому випадку, вони є продуктом наших найтемніших страхів.
Демон старого світу поступово застарів. Люди XXI століття галюцинують сучасних монстрів у паралічі сну. А іноді вони вже навіть не приходять із цього світу.
Про відвідування іноземців повідомляється знову і знову. Те, що позаземні форми життя потрапляють нам у голову, не дивно. Наша Сонячна система не єдина у нескінченному Всесвіті. Тільки в Чумацькому шляху є від 200 до 400 мільярдів зірок, і це лише одна із понад 100 мільярдів галактик. Там десь може бути розумне життя.
Опитування 2002 року показало, що 1,4 відсотка населення США - близько п'яти мільйонів людей - вважають, що зазнали принаймні чотирьох із п'яти ознак викрадення іноземців. Але деякі з них, можливо, просто перенесли параліч сну:
Беззахисність: Жертви описують, що їх прив’язують до ліжка чи столу, або що сірі фігури позбавлені сили волі невідомими методами. Ви переживаєте себе абсолютно безпорадним і керованим ззовні.
Експерименти: Багато хворих повідомляють про болючі обстеження. Інопланетяни особливо цікавляться статевими органами викрадених. Видаляються сперма та яйця, іноді трапляється зґвалтування.
Цей сексуальний компонент сильно нагадує опис інкубі та суккубі, нічних демонів, які також нападають на своїх жертв. Тільки обстановка набагато сучасніша, інопланетяни працюють з металевими хірургічними інструментами та тонкими щупами, які вставляють у отвори своїх жертв.
Галюцинація зґвалтування трапляється все більше і більше людей, які насправді пережили такий травматичний досвід: У дослідженні, опублікованому в 2005 році з камбоджійськими біженцями, жінка повідомляє про свій параліч сну, в якому вона катувала червоних кхмерів і знущалася над ними.
Переконання, особистий досвід і травма мають великий вплив на зміст нічних галюцинацій. І останнє, але не менш важливе: мистецтво також формує зловмисників спальні.
Або це навіть навпаки?
«Мої герої жахів завжди схожі на людину і носять глибокий чорний одяг. Коли я вперше побачив "дементорів" із серії фільмів про "Гаррі Поттера", я відразу подумав про свій параліч уві сні ".
Дементори висмоктують усі психічні відчуття своїх жертв. Коли вони мовчки ковзають, все навколо стає холодним і похмурим. малюнок: casaespiritos
Якими б різними не були ці моторошні явища, усі вони мають щось спільне. Вони приходять у наш найслабший момент.
«Я занурююся назад у матрац і при цьому втрачаю рівновагу. Кров голосно кидається в мою голову. Я бачу, як блискуча чорна рука перебирає кімнату, як щупальце зі стелі спальні. »
«. Там, дуже близько до мого обличчя, він зупиняється і отримує найогидніші гримаси, поки не стає моїм власним обличчям - жахливо спотвореним і перевернутим. Моє серце мчить, але я дивлюсь на це. Я хочу на це вдивитись ".
«Демон повільно віддаляється і стає у двері, які насправді не є. Я голосно кричу: «Повертайся! Повертайся! ›Мене розбудить дівчина.»
Методи боротьби з паралічем сну
Придивлятися до моторошних явищ - один із методів, який Рафі навчив себе відганяти монстрів. Однак це вимагає величезних зусиль кожного разу. Це боротьба із власним страхом. Більшість постраждалих не успішно кричать; у 50 відсотках випадків параліч дозволяє лише слабкий стукіт або стогін. Деякі будуть використовувати багато сили волі, щоб рухати пальцем ноги або пальцем, щоб вийти з паралічу.
Щоб їх уникнути взагалі, допомагає не спати на спині. Лежачи на боці робить приступ в чотири рази менш імовірним.
Параліч сну - частота та лікування
Навіть дуже здорові люди можуть страждати цим розладом сну. Близько 30% дорослих страждають на параліч сну. 8% усього населення борються з нею все життя. Вживання алкоголю та загальні труднощі зі сном можуть збільшити ризик.
Це зустрічається все більше серед студентів, найчастіше це відбувається у пацієнтів психіатрії. У зв’язку з іншими психологічними захворюваннями це трапляється переважно у пацієнтів із травмами та людей з посттравматичними стресовими розладами. Крім того, параліч сну може бути супутнім явищем для інших захворювань сну, таких як нарколепсія. Для зменшення паралічу сну рекомендується добре дотримуватися гігієни сну, а також можуть бути корисними вправи на розслаблення. У важких випадках призначають антидепресанти.
Неврологічне пояснення
Здається, організм намагається надати сенс паніці, яку відчуває:
На початку свого паралічу постраждалі завжди відчувають якусь присутність у кімнаті. Тоді слід страх. За цю емоцію відповідає лімбічна система головного мозку - точніше мигдалина, мигдалеподібне ядро в правій та лівій скроневих частках. Він активується, коли загрожує небезпека, він аналізує ситуацію, сканує навколишнє середовище і спрямований на забезпечення виживання організму.
Оскільки джерела загрози насправді відсутні у разі паралічу сну, мозок їх галюцинує: гидка істота присідає на натискаючих грудях, чути кроки тіньової людини, що наближається, або раптом довга чорна рука стирчить зі стелі.
Небезпека стала його невблаганною реальністю на очах сновидінь.
І перш ніж ви всі лякаєте спати, напишіть нам свій досвід у коментарях!
Література з цього питання
Більшість цієї статті засновано на книзі Брайана А. Шарплесса і Карла Дограмджі: Параліч сну - історичні, психологічні та медичні перспективи, Oxford University Press 2015. Вона пропонує дуже цікавий погляд на всі аспекти цього моторошного розладу сну.