Їжа з високим вмістом насичених жирів сприяє депресії у жінок
Їжа з високим вмістом насичених жирів і цукру сприяє депресії у жінок, викликаючи коливальні емоційні стани, згідно з новим дослідженням австралійських дослідників, інформує dailymail.co.uk.
Їжа з високим вмістом насичених жирів сприяє розвитку депресії у жінок (Зображення: Mediafax Photo)
Дослідники з Мельбурнського університету показали, що емоційні коливання частіше спостерігаються у жінок, які вживають їжу з високим вмістом жиру та цукру. Здається, що зміна настрою частіше спостерігається у жінок у віці від 20 до 93 років, які більше десяти років харчуються переважно обробленою та жирною їжею.
«Не існує чарівної дієти, - сказала доктор Феліче Джака, - але дієта, що складається в основному з овочів, фруктів, нежирного м’яса та нежирних продуктів, а також зберігання солодощів та обробленої їжі для періодичного меню допомагає підтримувати психічний стан. збалансований і в хорошому загальному стані ".
ОСТАННІ НОВИНИ
ЕКСКЛЮЗИВ Свідчення дочки жертви: «Я думаю, що в сумці немає. 5 - мій батько. Я не можу позбутися образу вуглецевих тіл, можна було розпізнати лише 3 "
Палата депутатів мовчки приймає закон, який надає повноваження спецслужбам знову втручатися у розслідування злочинів
КОМЕНТАР Адріан Ончіу: Які шанси Трампа дивним чином перевернути результат виборів
Чи готова Румунія до хвилі 3 епідемії COVID-19? Людовик Орбан: "Ми не хочемо досягти межі"
Висновки координатора дослідження базуються на 10-річному спостереженні впливу дієти на 1046 жінок. З них 925 жінок не страждали від емоційних коливань, тоді як у 121 були симптоми депресії та тривоги, згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Psychiatry.
Моніторинг їжі, щоб визначити, як вони можуть вплинути на настрій, виявив, що жінки на "західній" дієті, яка включає білий хліб, піцу, гамбургери, картоплю, ароматизовані молочні напої, мали 50 відсотків. більше ризиків розвитку форм депресії.
На відміну від цього, ризик занепокоєння та коливання емоційних симптомів у жінок, які їдять багато овочів, фруктів, яловичини, баранини, риби та продуктів на основі пшениці, нижчий на 30%.
Взаємозв'язок між харчовою поведінкою та певними психічними розладами підтверджено для всіх вікових категорій, ваги, економічного рівня, соціального статусу та звичок споживання сигарет та алкоголю.
Дослідження показує, що необхідні нові дослідження, щоб визначити, чи спричиняє нездорова дієта зниження психічної функції, чи взаємно обгрунтована.