Їжа, заборонена при грудному вигодовуванні - lesptitesmainsdabord
Велике, що я кажу, ВЕЛИЧЕЗНА тема, яка часто призводить до розповсюдження інформації ні на чому.
Чи оточуючими, але й медичними працівниками: їжа, заборонена під час годування груддю.
Ознайомившись із типовими міфами, я сьогодні переглядаю для вас деякі найпоширеніші рекомендації матерям, що годують груддю, з кожним елементом невеликим поясненням, що підтверджує рекомендацію чи ні ^^
Фрукти та овочі: Диня, капуста, лимон, зелена квасоля, кавун, патисони, банан, яблуко, артишок, спаржа, брокколі, помідор, апельсин, цибуля, грейпфрут ... тощо.
Жодні фрукти чи овочі не рекомендуються як такі.
Деякі люди продовжують міф про те, що якщо мати не переносить їжу з травленням, те саме стосується і її дитини.
З іншого боку, можливо, що у дитини алергія на їжу, і дійсно будуть деякі ознаки, які виявлятимуть: травлення (регургітація, ГЕРХ) або шкіра (екзема, наприклад).
У цьому випадку виселення може бути виправданим шляхом медичного спостереження.
те саме для мене клейковина.
М'ясо та риба, сирі: Деякі люди кажуть, що небезпечно їсти сире м’ясо або рибу.
Обидва насправді не рекомендуються під час вагітності через ризик зараження лістеріозом, а також токсоплазмозом.
Так багато небезпечних для плода захворювань, які можуть спричинити вади розвитку та, на жаль, навіть призвести до смерті.
У разі сутичок під час годування груддю цілком можливо продовжувати грудне вигодовування.
Більшість методів лікування сумісні з грудним вигодовуванням (кілька способів перевірити це), антитіла матері допомагають дитині, і зупинка, навіть тимчасово, може призвести до того, що він або вона впаде в гнів або більше, і не допоможе йому зцілитися (в більш емоційному дистрессі) для дитини).
Кава/чай: Кофеїн, що вживається в «розумних» кількостях, не створює проблем для більшості мам, що годують груддю. Від певної кількості може спостерігатися надмірна стимуляція дитини або навіть безсоння, коліки, нижчий рівень заліза в молоці.
Тому рекомендується не вживати більше п’яти чашок на день напоїв, що містять кофеїн (кава, а також кока, наприклад, або навіть певні наркотики).
Це залишає пекло багато місця, навіть для найбільших любителів кави.
Газовані напої: Якщо ви не вживаєте занадто багато кола або будь-якого іншого газованого напою, багатого кофеїном, хвилюватися не варто.
Газ, що міститься в цих напоях, не переходить у кров, а отже, ні в молоко.
Шоколад: Шоколад містить речовину, подібну до кофеїну, але, як і безалкогольні напої, при нормальному споживанні не виникає проблем.
Часник: Ми знаємо, що смак молока може змінюватися залежно від їжі, яку з’їла мати.
Деякі вважають, що часник має особливий смак, матері слід утриматися, але дитина in vitro вже чутлива до смаку, і багато немовлят, харчуючись від диверсифікації, не скаржиться (це стосується мого випадку).
Було навіть проведено дослідження (Mennella J та Beauchamp G, Материнська дієта змінює сенсорні якості жіночого молока та поведінку вихованки, Pediatrics 1991; 88 (4): 737-44), коли матері приймали капсули часнику перед грудним вигодовуванням дві години пізніше. Немовлята не проти грудного вигодовування, і навіть навпаки.
Гостра їжа: Так само, як і з часником, діти з раннього віку сприймаються до того, що їсть їхня мама. Якщо ви звикли їсти гостру їжу, немає особливих причин зупинятися.
Коротше кажучи, немає тієї їжі, яку мати абсолютно не повинна їсти.
Рекомендується харчуватися збалансовано, але це справедливо для всіх.
Якщо в сім’ї є алергічний ґрунт, мати з часом може виявити, що певна їжа турбує її дитину (часто ПВА, яйця та цитрусові). Але більшість матерів це не зачіпає.
І навпаки, матері, яка годує груддю, не потрібні спеціальні продукти харчування, щоб забезпечити або збільшити кількість молока. Саме смоктання дитини визначає кількість виробленої. Організм матері використовує комбінацію всієї їжі, яку він приймає, і доповнює її запасними поживними речовинами, щоб виробляти молоко, яке вона дає дитині. Це означає, що грудне молоко виробляється кожного разу за одним і тим же процесом, що призводить до практично постійного складу. Якщо дієта матері недостатня, її організм це компенсує. Якщо вона недоїдає, її організм повинен забезпечувати відсутність поживних речовин у їжі під час вироблення молока.
Молоко, вироблене жінками, які недоїдають, було знайдено в бідних країнах для задоволення потреб їхньої дитини, яка буде добре рости, якщо годувати їх грудьми на вимогу.
Тому немає сенсу надмірно вживати кріп, сочевицю, мигдаль або інші галактогени.
Якщо існує реальна потреба в збільшенні лактації, краще переконатися, що затягування дитини добре, регулярно пропонувати груди, відпочивати серед іншого.
Джерела для тих, хто хоче піти далі:
- Для алкоголю: тут, там, там чи там,
- При харчовій алергії: тут,
- Дієта під час вагітності: тут,
- Годування під час годування груддю: тут,
- Грудне вигодовування під час хвороби: тут,
- Деякі міфи про грудне вигодовування: тут,
- Відповіді на інші міфи: тут