Їжа Зробіть детоксикацію, чудодійне лікування або велику аферу
Ось, він складений. Ваш шлунок і ваше тіло в цілому перевернуті. Виною тому занадто бурхливі вечірки або картатий спосіб життя. І все-таки ідея детоксикації спокушає вас дедалі більше. Але чи справді це працює? ?
Соки та супи - ваші! Перейдіть на детокс-дієту або просто Детокс лікування, воно полягає очистити організм від усіх утворених відходів через спожиту їжу та добавки, а також напої, забруднення та тютюн. І, власне, супроводжувати його тіло, коли воно вже не змогло б усунути все самостійно.
Тому це так не те саме, що a дієта. І ми бачимо, як скрізь і регулярно з’являються нові засоби для лікування та детоксикації. Вони неминуче приносять користь для організму, оскільки ви повинні лише споживати корисні продукти, а не оброблена їжа. То яка їх реальна ефективність ?
Спантеличені лікарі та дієтологи
"Комерційні засоби для детоксикації рідко визначають специфічні токсини вони кажуть, що усувають або механізми, за допомогою яких їх усувають, що ускладнює повне вивчення їхніх обіцянок ", - пишуть доктори Хосен Кіат і Аліса Кляйн у журналі Human Nutrition and Dietetics. Переваги є, але практично неможливо кількісно визначити.
Крім того, дивуються кілька дієтологів, в тому числі квебекська Елен Барібо. За словами спеціаліста, наша організація вже має "а природний механізм очищення або детоксикація набагато потужніша, ніж те, що могли робити рослини ".
Особливо завдяки печінці, але особливо ниркам, роль яких є суттєвою при виведенні згаданих токсинів: вони щодня фільтрують еквівалент у 60 разів більше, ніж об’єм крові людини. Тож не хвилюйтеся, вам не обов’язково потрібен детокс, якщо ваші нирки здорові.
Детокс - це два-три дні, не більше двох разів на рік
Детокс явно не може вам зашкодити, але більшість рецептів матимуть незначний або зовсім не помітний чи помітний ефект. Ні секрету, ні чудо-рецепта: Ідеал - дотримуватися курсу дій протягом усього року. А якщо хочете, обмежтеся двома сеансами детоксикації на рік, двома-трьома днями, великий максимум.
Позбавтеся від своїх холодильників і шаф жирної, вишуканої, занадто солодкої чи солоної їжі, щоб прикрасити їх здоровою їжею. Покладіть ногу на алкоголь, тютюн, жири і це, довгостроково, уникаючи вживання червоного м’яса та/або сиру під час кожного прийому їжі. Але ідея у вас вже точно була. Залишається лише застосувати це на практиці.