Їжте або худніть, моя дилема - сторінка 2 - Форум депресії

Інформація та взаємодопомога щодо депресії.

Їжте або худніть, моя дилема

Повідомлення від Мойну »П’ятниця, 28 грудня 2012 р., 21:29

Їжте або худніть, моя дилема

Повідомлення від тилі »Неділя, 30 грудня 2012 р. 12:11

Вчора у другій половині дня: - зелений салат, помідори та моцарела без олії та органічні хлібні палички (але я з’їв трохи забагато)
- мандарин
Смакувати: мандарин
Обідати: Пакистанський ресторан, я не зміг би сказати, чи є те, що я їв, калорійним чи ні. Це було дегустаційне блюдо вегетаріанської кухні з нутом та іншими овочами, картопляним пастернаком. А пакістанський хліб, як я його люблю, з’їв цілий млинець.

понеділок 31 грудня 2012 1:30
Сьогодні: - сніданок (зроблено опівдні): Активія
- яблуко з невеликою кількістю меду.
Обід: кілька хлібних паличок, які я залишив, оскільки я вже їв молочний продукт та фрукти.
Обідати: Я не хотів вечеряти, але я закохався і зробив повноцінне харчування:
- половина авокадо без соусу
- спагетті з невеликою кількістю соусу песто
- 2 Активія
- мандарин.

Вівторок, 01 січня 2013 р., 19:06
Вчора: повна катастрофа.
Сніданок: чай і миска спеціального К
Полудень: бутерброд із сирими овочами
Смакувати: 4 органічні млинці в мішку
Вечір: - курка на грилі з лимоном
- картопля + соуси
- хліб
- банановий спліт: морозиво, збиті вершки, банан, розтоплений шоколад
Близько 6 ранку: чай і круасан

Сьогодні:
- сніданок прийнято о 14:00: - чай і 4 сухарі з 4 крупами з легким вершковим маслом
- чаша спеціального К

- обідати: - 2 йогурти 0%
- мандарин

середа, 02 січня 2013 19:53
Полудень: - боби-джгутики
- яблуко

Вечір: - брокколі на пару, приправлений лимонним соком
- яблуко

Добре, я щасливий, що люблю овочі, мені слід їсти їх частіше!

Четвер, 03 січня 2013 12:37
Звичайно, вчора я не міг цього дотримуватися, це було б занадто добре!
У мене був прилив смутку і побоювання, і я буквально з’їв цілий пакет печива.
Ну, незважаючи на цю кризу, я все одно не перевищив 1200 калорій, але це ch. досі.

Їжте або худніть, моя дилема

Повідомлення від Мойну »Четвер 03 січня 2013 13:53

Їжте або худніть, моя дилема

Повідомлення від тилі »Четвер 03 січня 2013 19:49

Але ніякий мій Мойну вам не неприємний!
Але я не голодую, я харчувався два рази. нарешті, 2-разове харчування, що (без крохмалів або білків)

Сьогодні:
Сніданок: чаша спеціального К
В aprem: шоколадний бріош та зелений чай
Обідати: - хлібні палички (занадто багато)
- одна порція джгутових бобів
- брокколі на пару
- половина авокадо
- 0% йогурту
- пів яблука.

Гігантська вечеря, навіть без жирної їжі.
Прагнення постійно їсти, мати повний рот, смакувати смак їжі.

Їжте або худніть, моя дилема

Повідомлення від Мойну »Четвер 03 січня 2013 21:39

Авокадо жирний. Це олійний плід.
Але не позбавляйте себе цього, оскільки він містить цікаві мінерали та вітаміни.

Пффф! Я теж хочу постійно їсти. Мене це дратує !

Чому б вам не ввести в раціон нежирне м’ясо ?

Їжте або худніть, моя дилема

Повідомлення від тилі »П’ятниця, 04 січня 2013 21:58

Мойну, я не люблю м’ясо, ось чому

Ну, стан, в якому я був учора, мене налякав, я думав лише про їжу, у мене був апетит до огресу. Я вирішив, що сніданок закінчився в середині дня, а монументальна тяга ввечері. Зараз я буду мати принаймні 2 справжні повноцінні страви. Це те, що я зробив сьогодні і набагато менше думав про їжу.

Полудень: - сендвіч з помідором-моцарелою без олії
- промисловий кекс (я знаю, що це неправильно, але я не міг встояти)
- зелений чай

Вечір: - салат з капусти та тертої моркви
- велика кількість хлібних паличок
- яблуко.

На мій погляд, вечеря була занадто великою, але ей.

Неділя, 06 січня 2013 1:04
М день.

Полудень: - 2 порції хлібобулочної піци
- яблуко

Вечір: - редис
- два легких сухарі, намазані світлим маслом
- лічі

Тріщина: - цілий пакет печива Gerblé
- 6 Kinder Maxi

А після обіду я навіть не був голодним! Я вирішив лише їсти справжні страви. але в моїх шафах було це лайно, і як завжди мені довелося з'їсти його до останньої крихти за день.
Яка сука! Я страждаю ожирінням, мерзенним, якби А. побачив мене, він побачив би прекрасний образ мене!

19:01
Полудень: - шматочки ананаса
- 0% йогурту

Вечір: - макарони з ложкою соусу песто
- редиска з 3 сухарями, змащеними маслом (масло Bridelight)
- 0% йогурту

Це все ще занадто, враховуючи, що мені довелося наздогнати вчорашню велику тріщину.

І як вчора, тріщини після обіду:
- велика кількість хлібних паличок
- 6 лічі
- дві скибочки ананаса

четвер 07 лютого 2013 20:22
Ось я знову на цю тему, я за тиждень набрав 3 кіло з цими проклятими нападами на запої. Моє тіло змінилося. У мене товстіше обличчя, і особливо товста талія, у мене завжди була надзвичайно тонка талія.
Я відчайдушна, факт набору ваги поглинає мене сильним відчаєм. стільки, скільки розставання.
Кажу собі, що перейшов на інший бік і став товстою людиною.
І найгірше те, що це навіть не уповільнює мої напади.
Сьогодні:
Полудень- хлібобулочна піца
- човник з апельсиновим цвітом
Смак - розтріскування: 2 Твікс
Вечір: суп чорба, до якого я додав нут
- яблуко
- 0% йогурту

Четвер, 21 березня 2013 р. 19:49
Після півтора місяців хаотичного харчування я знову відкриваю цю тему.
Сьогодні вранці мені було 53 кілограми (ІМТ = 18,3). Я відчуваю себе товстим, в’ялим, хоча я займаюся спортом, але пристрасть до цукру мене обтяжує. Я зробив сеанс гіпнозу з цього приводу (поки що лише один) і протягом 4 днів у мене був справжній відрив від цукру, але він повернувся. Однак я краще справляюся зі своїми нападками запою, їм вдається їх уникати, тоді як раніше це було неможливо.
Сьогодні:
Полудень:
- хлібний бутерброд з оливками, помідорами та моцарелою
- ківі
Перекус (розтріскування): 6 мадлен
Вечір:
- трохи помідорів черрі
- органічне морквяне пюре

П’ятниця, 22 березня 2013 р:
- Сніданок: чай та йогурт
- Полудень: нічого, ні часу
- Перекус: 4 печива Belvita
- Вечеря: - бутерброд з козячим сиром
- смачний помідор і перець, з яких я видалив пасту
- ківі.

Тріщина: два йогурти, миска з молоком зі спеціальною кашею К., за винятком того, що я закінчив упаковку

Субота, 23 березня 2013 р:
- 10-годинна перерва: 3 печива Sprits (вони стояли на столі біля мого місця навчання. Якби у мене був пакунок вдома, я б з’їв його за 5 хвилин).
- Полудень: - кіш із цибулею-пореєм
- шоколадний еклер
Вечір: - сирі овочі для клювання (цвітна капуста, редька, морква)
- 0% сиру.

Неділя, 24 березня 2013 р
- Полудень: - стейк з тофу
- 0% сиру
- яблуко

-Вечір: - органічне морквяне пюре
- гілка сирої цвітної капусти

Вівторок, 02 вересня 2014 23:18
Добре. Я перечитав всю цю тему, і я просто приголомшений. Я не знаю, як я міг їсти так мало, мені бракує здорового глузду в цей момент, вважаю, що я сидів на дієті, не розуміючи патологічної природи свого підходу. коротко