Їжте, годуйте, сяйте - AMELIA FREER

10 законів збалансованого харчування, щоб схуднути, виглядати молодше та почуватись краще.
Зайві кілограми, хронічна втома і поганий вигляд не є неминучими! У цій чіткій, навчальній та ілюстрованій книзі тренер з питань харчування Амелія Фрір об’єднує прості та ефективні принципи, які дозволили їй допомогти своїм пацієнтам змінити своє життя, навчившись їсти здорову їжу.

сяйте

Закон №1: змінюйте одну річ за раз
Закон № 2: приберіть свою кухню
Закон № 3: їжте уважно
Закон No4: припиніть перекушувати
Закон № 5: не прагніть досконалості
Закон №6: Зробіть жиру вашим другом, а цукор ворогом
Закон №7: їжте здорово, щоб бути щасливими
Закон № 8: Більше не плутайте їжу та пиття
Закон № 9: не варто вдаватися до добавок
Закон № 10: рухайтеся

Сильні сторони: • Міжнародний бестселер. Перекладено 7 мовами. • 10 принципів, які легко зрозуміти та запам’ятати. • Близько тридцяти сфотографованих рецептів. • Перший загальнодоступний синтез, який розробляє харчові принципи здорового руху і який є не просто кулінарною книгою.