Їжте яблука та помідори, щоб побалувати легені! Журнал погоди M6
Щоденне вживання трьох свіжих яблук або помідорів уповільнює старіння легенів. Ця дієта навіть була б особливо корисною для колишніх курців, оскільки допомогла б знайти другу молодість.
Їжте яблука, ваші легені будуть старіти менш швидко !
Їсти яблука, корисно для легенів? Принаймні, такий висновок американського опитування, опублікованого цього четверга, 21 грудня, в Європейському дихальному журналі. Якщо всім відома приказка, що «яблуко щоранку тримає лікаря подалі», то тепер це науково доведено: чесноти цього фрукта ще ширші, ніж вважалося раніше.
Американські дослідники зі школи охорони здоров'я Джонса Хопкінса Блумберга в Балтиморі справді щойно продемонстрували, що щоденне споживання трьох свіжих яблук або принаймні двох помідорів, також свіжих, уповільнює старіння легенів дорослих, яке зазвичай починається в 30-ті роки, навіть у тих, хто ніколи не вживав тютюн.
Ще більш вражаючі переваги для колишніх курців
Дослідникам навіть вдалося це довести переваги щоденного споживання свіжих яблук та помідорів були "ще більш вражаючими" серед колишніх курців. "Це дослідження показує, що дієта може допомогти відновити шкоду, заподіяну сигаретами легеням тим, хто кинув палити", - сказала одна з авторок Ванесса Гарсія-Ларсен.
Для завершення своїх досліджень 680 людей провели два респіраторні тести протягом десятирічного інтервалу. Учасників також попросили заповнити кількість та тип свіжих фруктів та овочів, що споживаються щодня. «Ці висновки підтверджують потреба в дієтичних рекомендаціях, особливо для людей з ризиком розвитку респіраторних захворювань », - робить висновок Ванесса Гарсія-Ларсен.