Їжте яйця, якщо у вас діарея На що слід звернути увагу у своєму раціоні

Якщо ви їсте яйця, коли у вас гостра діарея, ви не будете сильно напружувати кишечник і, таким чином, полегшите симптоми. Дізнайтеся, які ще продукти ви можете легко їсти, якщо у вас діарея.

Їжте яйця, якщо у вас діарея

Якщо у вас гостра діарея, слід їсти лише легку їжу, яка не дратує кишечник без потреби. Ці страви включають:

Як описано, яйця придатні для вживання. Вони не створюють додаткового навантаження на кишечник.
Також без проблем можна їсти сухар, він не важкий у шлунку. Однак слід уникати спредів. Крім того, ви також можете з’їсти звичайний білий хліб або тости.
Яблука та банани містять багато пектину і тому підходять для діареї. Пектин набрякає в шлунку і вбирає багато рідини, внаслідок чого стілець згущується. Не очищайте яблука від шкірки, оскільки цедра містить більшу частину пектину. Банани також містять калій. Організм виділяє багато калію, коли виникає діарея.
Картопля так само багата калієм і допомагає збалансувати рівень калію, якщо у вас діарея. Але слідкуйте за зеленими зонами, їх слід заздалегідь прибрати.
Інший варіант - морквяний суп. Як і в яблуках та бананах, у ньому багато пектину, особливо коли морква готується.
Вівсянка легко засвоюється, а також її можна вживати при діареї. Особливо підходить вівсяний суп, він також містить багато клітковини, багато мінералів і вітамінів В1 і Е.
Якщо у вас діарея, найкраще пити лише негазовану мінеральну воду або трав’яні чаї. Газована вода або солодкі напої також дратують кишечник.

Їжа при діареї - цих продуктів слід уникати

Не слід їсти такі продукти: молочні продукти, жирна їжа, цукриста їжа, гостра їжа, дуже гаряча або дуже холодна їжа.
Не слід вживати такі напої: каву, алкоголь та солодкі напої, такі як кола або лимонади.
Це міф, що вживання кола може допомогти при діареї. Цукор в колі зв’язує воду і тим самим збільшує і без того велику кількість рідини, що виділяється організмом у кишечник.

У наступній статті ми пояснимо, що робити, якщо у вас діарея через спеку.