Їжте кавун с; це як випити склянку; води

Чи є вода прохолодною? Кавун дуже низькокалорійний, освіжаючий, багатий вітамінами та антиоксидантами ... на жаль, йому потрібен літак, щоб опинитися у вашому шлунку. Китай виробляє 68 мільйонів тонн на рік (70% ринку) проти лише 17000 тонн у Франції. Іншими словами, є велика ймовірність того, що кавуни, які ви їсте, походять з усього світу.

Але він все ще росте в Італії та Іспанії, тому, поки ви його купуєте, намагайтеся взяти той, який подолав найменшу кількість миль. У вас є вагомі причини їсти їх, тому що с лише 30 ккал на 100 г. кавун низькокалорійний, тим більше, що в середньому він важить 3,5 кг.

кавун

На кожну порцію ви знайдете 10 мг вітаміну С, 3 мкг вітаміну В9, калій, магній і фосфор. Як відомо, лікопін переважно присутній у помідорах, виявляється, що це основний каротиноїд у кавуні. Він запобігає запаленню і запобігає утворенню певних типів ракових клітин. Високий рівень лікопену в крові пов’язаний з менша частота захворювань серцево-судинний і рак простати. Крім того (кавун на коржі) лікопен з кавуна добре всмоктується в організм, оскільки збільшує концентрацію лікопіну в крові, як і томатний сік. Хто влітку їсть кавун на день ?