Їжте мало - частота серцевих скорочень (здоров’я, харчування, ліки)

Якщо ви давно не їли або їсте недостатньо, серце б’ється швидше або повільніше?

серцевих

3 відповіді

На початку (день 1-3) швидше, оскільки спрацьовує стресова реакція. Це призводить до зацукровування білків організму (м’язова маса перетворюється на глюкозу - до 1 кг на добу - для забезпечення мозку глюкозою, процес називається глюконеогенезом). Процес відбувається під напругою. Прискорений пульс є поширеним побічним ефектом.

Пізніше, якщо ви довше голодуєте і мозок перейшов на переробку кетонових тіл (які виробляються в печінці з жиру в організмі), вивільнення гормонів стресу більше не потрібно. Тоді пульс може бути повільнішим, ніж раніше.

Якщо ви зазвичай їсте занадто мало, нічого не можна передбачити з упевненістю. Наприклад, ви можете продовжувати їсти високовуглеводну, але нежирну і низькокалорійну дієту. Тоді продовжуватимуться регулярні внутрішні дефіцити енергії, при яких виникає стресова реакція, щоб виробляти необхідну енергію з речовини організму (з білків тіла, а не жиру, оскільки це насправді було б корисно). Тоді навіть можна було б подумати, що ваш пульс буде підвищений протягом тижнів.