Їжте мало, товстіє і хворий Автор kl; rt; про Ерна; Міфи навчальної програми про Рудольштадт Остюрінгер
У понеділок автор та особистий тренер Патрік Хайцманн запросив до Saalfelder Meininger Hof з 19:00. Його програму «Fit and Healthy Event» презентував фітнес-центр «Injoy», представлений в Зальфельді та Рудольштадті.
Патрік Хайцманн на своїй лекції в "Майнінгер Хоф" в Зальфельді. Фото: Пітер Шольц
Заальфельд. Якщо вірити Хайцманну, Німеччина є найбільш обізнаною країною в Європі щодо харчування. На жаль, бракує впровадження цих знань. Коли мова заходить про схуднення, люди люблять губитися у відмовки. Тільки це здебільшого не гени, а поведінка особистості. У цьому контексті медичний експерт вбачає дві мотивації, які говорять про усвідомлену дієту та достатні фізичні вправи: "З одного боку, ви хочете залишатися молодими у міру дорослішання, а з іншого боку, не було б неправильно зберігати струнку фігуру на шляху . "
Хайцманн порівнює тіло з містом, в якому клітини тіла є мешканцями. Гіпоталамус, який є відділом мозку, який контролює апетит, міністра фінансів і калорій, давайте поговоримо на цій картині, валюті міста. Під час лекції він зберіг цей мовний образ, щоб зробити складну термінологію зрозумілою та цікавою для присутніх.
Інформаційний бюлетень OTZ
Новини з вашого регіону
Самовизнана дієта, яка відмовляється від дієти, і "розуміння калорій" позбавляються від панівних міфів про дієту. "Якщо їсти мало, то ти стає товстим і хворим", - каже Хайцманн. Червоне м’ясо далеко не настільки нездорове, як оцінює населення, і він не може зрозуміти паніку холестерину через яйця. Упередження щодо того, що вживання горіхів товстіє, також є неправильним: "Горіхи товстіють лише тоді, коли вони переховані в Toffifees".
Білкова дієта тричі на день допомагає проти зорових захворювань і поганих думок. Це також те, на що присягає аніматор: регулярних фізичних вправ і вживання достатньої кількості білка через дієту достатньо для нового ставлення до життя.
Для Хайцмана мова йде не лише про схуднення: "Це про те, щоб бути струнким, здоровим і красивим зсередини". Для досягнення цього учасники повинні починати з ідеального дня тижня. День, коли вони отримують якомога більше прав. Таким чином, ми залишили б старі звички і набули нових.