Їжте морозиво на сніданок! Ось користь, яку може принести вам ця звичка
Середа, 28 червня 2017 р., 09:26 Джерело: REALITATEA.NET
Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, і ми даємо вам ще одну причину ніколи не пропускати його. У дослідженні, яке викликає головний біль у дієтологів, японський учений виявив, що якщо ви їсте морозиво на сніданок, ви можете покращити свою пильність і розумову працездатність.
Професор Йосіхіко Кога з університету Кіорін у Токіо провів дослідження, в ході якого половина випробовуваних щоранку, як тільки прокинулись, з’їдали три столові ложки морозива. Друга половина снідала регулярно. Після цього кроку учасникам було запропоновано зробити більше вправ на комп’ютері, щоб вчені могли відстежувати результати. Було показано, що учасники, які їли морозиво на сніданок, були більш розслабленими, більш цілеспрямованими та мали високі показники.
Професор, фахівець з фізіології, провів низку клінічних досліджень, і результати, які він отримав, були більш ніж цікавими та приємними. Він повторив тест на холодну воду. Як і раніше, учасникам давали холодну воду відразу після пробудження. Учасники виявляли підвищену увагу, але це було не так здорово, як коли вони їли морозиво. Висновок був такий, що температура речовини не зіграла великої ролі в отриманні результатів, пише divahair.ro.
Очевидно, що у смачному морозиві, яке більшість із нас любили з дитинства, ховається набагато більше магії.
Хоча існує певна впевненість у необхідності додаткових досліджень, щоб визначити довгострокову користь споживання морозива, дослідження можуть стати ідеальним виправданням для багатьох, хто хоче розпочати день і з’їсти морозиво на сніданок. Навіть якщо ви намагаєтеся зменшити кількість цукру у своєму щоденному раціоні, можливо, невелика порція морозива буде не такою поганою ідеєю.
Звичайно, потрібно звертати увагу на кількість. Постарайтеся пам’ятати, що все хороше відбувається невеликими порціями, і це стосується і цього випадку. Однієї чашки морозива більш ніж достатньо.