Їжте новий r 5 днів на тиждень; gime (абсурд) у моді
Додати в обране
Дієти ніколи не перестануть нас дивувати ... Нова тенденція схуднення на 2013 рік: дієта 5: 2, що складається з їжі 5 днів на тиждень! Аберрантний? Не на думку Тоні Хауелла та Мішель Харві, онколога та дієтолога з Університетської лікарні Південного Манчестера в США, які розробили цю техніку схуднення, м’яко кажучи, оригінальну ...
Принцип: харчуйтеся збалансовано протягом 5 днів тижня і пости (або різко зменшіть свій раціон) решту два дні. Примітка: необов’язково дотримуватися двох днів посту.
5: 2, більш ефективний, ніж лямбда-дієта ?
Наприкінці 2011 року двоє лікарів розробили дієту 5: 2, щоб допомогти своїм хворим на рак молочної залози підтримувати збалансовану вагу і тим самим зменшити ризик розвитку пухлин. Висновок тесту: пацієнти худнуть більше, ніж дотримуючись дієти, яка триває цілий тиждень.
«Ми давно знаємо, що необхідно зменшити споживання калорій на 25%, щоб організм почав використовувати свої запаси. Завдяки цьому дослідженню ми зрозуміли, що було ефективніше значно зменшити свій раціон два дні на тиждень, а не зменшувати щодня 25% споживання їжі », - пояснює Мішель Харві, передає 7sur7.be.
Небезпечна дієта ?
Однак, якщо ці два фахівці здаються переконаними у достоїнствах дієти 5: 2, важко витримати цілий день, не з’ївши майже нічого з ранку до ночі. Ще більше занепокоєння - недоїдання навіть протягом доби може швидко викликати запаморочення або непритомність.
Читати також:
> Як схуднути ?
> Тест: достоїнства їжі