Їжте печиво, не набираючи вагу - так це працює! Їжте себе здоровими

»Оновіть Corona 15.11.20: практика залишається відкритою!

»Подальше навчання, щоб стати кваліфікованим консультантом з питань здоров’я кишечника

Що стосується ваги, то Різдво для багатьох є катастрофою. Нам легко потрапити у вир сумління та неправильних харчових звичок. Однак в принципі Різдво не відрізняється від решти року. Тому що ЗАВЖДИ Є СВЯТО! Тож якщо у вас є труднощі на Різдво, вони будуть у вас цілий рік. Тож важливо назавжди перервати таку поведінку і навчитися насолоджуватися нею! Будь то Великдень, Різдво, літо, включаючи мангали тощо.

вагу

  • Тяга до солодощів та печива: Тяга виникає, коли заздалегідь з’їдено занадто мало і, надто, занадто мало вуглеводів. Це часто трапляється, якщо, наприклад, ви хочете згладити різдвяну бісквітну обжерливість із напередодні. Вдень мало їдять. Однак наше тіло потребує енергії і виникає тяга. Знову є печиво (цукор - це найшвидше джерело енергії), яке може бути поруч. З цього випливає погана совість. Порочний цикл!

ПОРАДА: Їжте достатньо на сніданок і обід, включаючи вуглеводи, щоб уникнути тяги. Заощаджуйте ввечері, бо нам там не потрібна енергія!

Насолоджуйтесь Різдвом і візьміть з собою багато позитивної енергії!