Їжте піцу, які ідіоти; питання щодо здоров’я
Додати до iStock/Ivanko_Brnjakovic вибране
В середньому, красивий шматок піци пепероні містить 311 калорій, 13,5 грамів загального жиру (включаючи 5,5 грамів насичених жирів) і 720 міліграмів натрію.
Це величезне, чи не так ?
Але так добре ...
Тож з’ясуйте, що відбувається у вашому організмі після з’їдання шматочка піци.
Від 15 до 20 хвилин після з’їдання піци
Через 15 хвилин ваша підшлункова залоза буде виділяти секретінсулін.
Знаменитий гормон, який допомагає вашим клітинам ставати кращими та кращими.
Але якщо ваші клітини вже добре забезпечені цукром, вони можуть відкидати їх, що триматиме ваш рівень цукру в крові довше.
З часом високий показник рівень цукру в крові може призвести до запалення, проблеми можуть варіюватися від серцево-судинні захворювання пошкодження нервів, проблеми дорожнього руху та різні інфекції.
Це причина, чому a дієта високий вміст цукру може бути небезпечним, і чому діабет може призвести до летального результату, якщо його не лікувати.
Зрештою цукор потрапить у вашу печінку і перетвориться на жир.
За цей час ваш рівень лептину він (гормон, що виділяється жировими клітинами) збільшується повільно, але впевнено.
Через 30 хвилин після з’їдання скибочки піци
Зараз ти почуваєшся млявим, але ситим. З їжею в шлунку ваше тіло продовжує задовольняти тягу догормон голоду - грелін - щоб ваше тіло тепер було повністю задоволеним.
На даний момент кислоти у вашому шлунку працюють важко, щоб перетравити весь з’їдений жир.
Як тільки він розщеплюється, він готовий всмоктуватися в кров, дозволяючи рухати м’язами і перетворювати їх жирові клітини (неприємний целюліт), який слід зберігати.
Цей процес підвищує рівень тригліцеридів.
Але будьте впевнені: він не залишається високим назавжди, якщо ви зазвичай не вживаєте багато цукру, алкоголю або шкідливих для здоров'я жирів (наприклад ... піцу!).
На щастя, ви можете замінити ці продукти і замінити їх джерелами хороший холестерин, уникатизакупорюють артерії.
В іншому випадку, остерігайтеся інсульту.
Від 3 до 4 годин після з’їдання піци
Через кілька годин після з’їдання свого шматочка піци, рівень цукру в крові стабілізується і покине живіт (що, до речі, може змусити вас їсти десь ще).
Однак не все прийде в норму.
Ваш рівні тригліцеридів завжди буде високим.
Тому потрібно буде подумати з’їсти салат або щось легке під час їжі.
А потім після ?
Якщо ви відносно здорові, з’їдання скибочки піци час від часу не вб’є вас. !
Тож не потрібно почуватись винним.
Найкраще, це навіть не вплине на вашу вагу.
Тільки надмірне споживання калорій з часом сприятиме утворенню жиру.
Однак: якщо є рівень ліпідів високий, a артеріальна гіпертензія, діабет, серцеві захворювання або якщо ви палите: тоді піцу краще пропустити ... Або віддайте перевагу їй без сиру, у вегетаріанському варіанті.
Це так само корисно і набагато краще для вашого здоров’я !