Їжте просто кашу сніданку II з додатковими добавками, як рецепт з низьким вмістом вуглеводів з невеликою кількістю вуглеводів

кашу

Порції: 1 | Час: 20 хв

Найкращий спосіб розпочати день із ситного сніданку. Поєднуйте корисні інгредієнти з цільнозерновими вівсяними пластівцями. Це робить вас ситими протягом тривалого часу і надає вам достатньо сил на день

Тільки 6 інгредієнтів (робить 1 порцію)

їжте

сніданку

просто

75 грам замороженої малини

їжте

їжте

додатковими

Новий додаток nuplano

Тонкий і підтягнутий одним клацанням

просто

Додаток nuplano IQ план харчування знайде для вас смачні рецепти, які приведуть вас до здорового самопочуття та більше енергії.

Рецепт "їжте кашу" Сніданок II "із додатковими добавками" вже в програмі і чекає на запланування у вашому календарі.

  • Ефективний: Інтелектуальне планування рецептів знаходить те, що вам подобається
  • Легко: Смачні рецепти з’являються на столі всього за кілька хвилин
  • Гнучкі: nuplano шукає відповідні варіанти рецептів, якщо щось вам не подобається

їжте

підготовка

  • Налийте в миску 50 г вівсяних пластівців і столову ложку насіння чіа і додайте 1/4 літра гарячої води
  • Накрийте миску і дайте каші просочитися приблизно 10 хвилин

    Кашу тепер можна рафінувати за допомогою таких інгредієнтів:

  • 2 столові ложки насіння льону (подрібнені)
  • 2 столові ложки зародків пшениці

    За бажанням додайте як фрукт:

  • 75 грам змішаних ягід (полуниця, малина, чорниця)
  • 1 банан
  • 50 грам журавлини
  • 100 грам несолодкого яблучного соусу
  • 2 столові ложки горіхів

    Вміст води можна частково замінити:
    125 грам натурального йогурту або кефіру

    Харчові цінності/порція

    Категорії рецептів

    Рецепт "їсти кашу простого сніданку II з додатковими добавками" також входить до таких категорій рецептів:

    Популярні рецепти з категорії сніданок

    додатковими

    добавками

    їжте

    їжте

    просто

    додатковими

    просто

    Посилання за інгредієнтами є афілійованими.

    Інформація, позначена *: Результати, представлені тут, відрізняються від користувача до користувача і не повинні бути типовими, ані ці результати не можуть бути гарантовані. В основному, ми рекомендуємо кожному користувачеві узгодити дієту зі своїм лікарем.

    Посилання, позначені ** або посилання на Amazon, є афілійованими. Ми заробляємо невелику комісію з переходу.

    Зроблено з ЛЮБОВЮ у Ростоці та Берліні - Ми використовуємо файли cookie для покращення веб-сайту та маркетингу. Більше про це: Політика конфіденційності