Їжте салат; що кожен день (худнути)
якщо я їжу тільки салат щодня, іноді з курячими смужками, з кукурудзою або тунцем і заправкою кнорсалат, то звичайно також фрукти та овочі.
За допомогою цього я можу добре схуднути ?
будь-яких дурних відповідей, це серйозне питання !
5 відповідей
Ви довго не витримуєте, і тоді це створює ефект йо-йо.
Трохи жиру, трохи цукру, багато видів спорту на витривалість. Це приносить це.
Постійно досить менше. в якийсь момент він просто розсердить вас. Постійна втрата ваги просто не працює, якщо дієта стає занадто однобічною.
Але точно не погано, якщо ввечері ви заміните вуглеводи салатом.
Хм . отже, я б не залишив заправку і хоч трохи, бо більшість із них містять багато жиру
інакше я думаю це нормально =)
hicarina, підхід хороший, тільки спалювач жиру, 3 картоплі, 150 г рису або макаронів, приготовані, їдьте годину на день, не потіючи, тоді ви спалюєте жир! весело провести час
Так я думаю. Перш за все, важливо збалансоване харчування. Фрукти та овочі завжди корисні, а біле м’ясо також дуже корисне.
подібні запитання
Скільки ккал має змішаний салат (тобто салат з огірком, помідором, кукурудзою тощо) у італійця, якщо я замовляю його БЕЗ заправки? А скільки ккал він мав би з одягом?
Ей:) Останні 3 дні я завжди ввечері їв салат (звичайний салат із супермаркету) з кукурудзою та трохи заправки (пряно-пряна заправка Кюне без олії) увечері. Я помітив, що завжди У нього болів живіт, він теж бурчав так. Вчора ввечері було особливо погано, я майже не спав. Це також дивно, тому що у мене цього ніколи не було, і насправді я люблю їсти салат з ним ввечері. переносяться легше?
Будь ласка, жодних приказок на кшталт "ефект йо-йо" тощо і лише серйозні відповіді! Дякую! Я вирішив їсти "нормально" протягом дня, але все-таки свідомо з'їдаю себе, наприклад, фрукти вранці, смажена картопля або спагетті опівдні, а овочева сковорода або цільнозерновий хліб ввечері, і тільки вода, що містить їжу, таку як фрукти та овочі через день. Також випиватиму 3-4 літри водопровідної води на день. Що я схудну приблизно за тиждень? Дуже дякую!
Привіт, я просто хотів запитати, чи схудну я, кому б я цілий день їв салат і фрукти ... хтось приблизно знає, скільки часу я повинен це робити, щоб схуднути, чи це щось принесе? Це дражнило йо-йо.
Мені потрібно терміново харчуватися здоровіше, але найбільша проблема полягає в тому, що я дуже не люблю фрукти та овочі, тобто фрукти: яблуко, банан, груша
Овочі: салат салат з баранини (тільки з заправкою), огірок, морква та кукурудза
До того ж, це завжди досить прикро, коли ви виходите їсти або їсти в інших людей, і вам просто не подобається половина цього або вам доводиться рибалити речі
Тож мені було б цікаво, чи можу я навчитися чи звикнути щось подобатися? Якщо так, то як я можу це зробити, не виплюнувши їжу і не мучившись нею?
Хтось знає корисні рецепти без овочів, салату та фруктів? Оскільки я, на жаль, не можу їсти ці продукти і все одно хочу харчуватися здорово, я був би дуже вдячний за поради, рецепти, поради тощо.
Зараз я намагаюся трохи схуднути, щоб влітку знову вписатись у бікіні. Я відмовляюся від вуглеводів трохи більше тижня і в основному їжу фрукти, овочі та салати. раз на день є тепла їжа. Найчастіше фарш з овочами та гострими спеціями. У мене вдома немає жодної ваги, тому я можу зважитися лише з батьками, яких відвідую майже кожні вихідні. Але я все ще не бачу змін у своїх подушках. Це може бути тому, що я вживаю занадто багато фруктів (фруктози), чи це казка?.
привіт, у чому більше калорій: груша, трохи огірків та йогурт загальною кількістю 50 ккал або змішаний салат з огірком, сиром фета, помідорами, салатом та кукурудзою з оливковою заправкою з трав та оцту?
Тож не надто багато. Натуральний йогурт та фрукти вранці, яблуко опівдні та кварк із салатом ввечері?
Це швидко і нездорово?
На даний момент знову сезон фруктів та овочів, і ціни відповідно помірні. Залежно від виду фруктів та овочів, 1 кілограм коштує "лише" 0,50 цента до 1 євро, або навіть менше 0,50 цента. Якщо ви робите салат або їсте трохи фруктів, ви можете легко додати до 1 кілограма. Чи можете ви тоді їсти 2-3 кілограми фруктів та овочів щодня (але не постійно, а лише протягом декількох днів або тижнів)? Можливо, це було б шкідливо?
Я зараз худну. Я завжди вранці їм банани з молоком та мюслі. Як закуска між фруктами та/або йогуртом у другій половині дня, я завжди їм м’ясо лосося або курки/індички з великою кількістю овочів
А ввечері переважно багато фруктів з натуральним йогуртом або просто так.
Моє питання зараз полягає в тому, чи можна або потрібно їсти фрукти або салат ввечері?
Я чув, що ваше тіло ввечері важко перетравлює фрукти чи салат. Це правильно?
Будьте раді будь-якій відповіді:-)
На самому початку я не хочу сідати на дієту, де я довго їжу лише фрукти та овочі або п’ю протеїнові коктейлі !
Я хочу схуднути і знаю, що мені потрібно назавжди змінити свій раціон, але я хочу їсти фрукти та овочі лише 3-5 днів АБО пити білкові коктейлі, щоб потрапити належним чином, тому що останнім часом я їжу багато сміття
Що було б ефективніше? Фрукти та овочі чи білкові коктейлі? тому що вони кажуть, що так, ви найшвидше втрачаєте низький вміст вуглеводів, але фрукти та овочі будуть сирою їжею
Чи можете ви використовувати, наприклад, фрукти, салат (салат з тунця) овочі тощо. збільшувати?
Привіт, народ ! Зараз я складаю свій план харчування. У моєму салаті [салат айсберг, салат з баранини] є огірки, цибуля, перець, морква, помідори, іноді також авокадо або смужки курячої грудки. Я використовую нежирний йогурт як заправку. В іншому випадку я хотів би з'їсти салат пізно вранці та ввечері з овочами або фруктами протягом дня. Я також займаюся спортом два рази на тиждень тхеквондо і щодня тренуюсь вдома d. H. У мене є власне тренування для всіх м’язів і місць, де я хочу втратити жир !
Якщо я буду їсти салат лише деякий час і робити тхеквондо та тренування, я швидше схудну? Втрата жиру йде швидше? Щось відбувається з моїм тілом? ?
Дякуємо за допомогу та ЩАСЛИВОГО ДНЯ ВАЛЕНТИНІВ