Їжте так, як вам подобається - зупиняйте диктати завдяки інтуїтивному харчуванню! (М’яка обкладинка) до найкращого

подобається

Дата випуску

Опис

Їжте як завгодно

Ви коли-небудь сиділи на дієті ?

Чи відчуваєте ви почуття провини після їжі ?

Чи вважаєте ви певні продукти корисними, а інші - поганими? ?

Ви забороняєте собі певні продукти ?

Чи займаєтесь ви для усунення калорій ?

Завдяки цій визвольній книзі Лора Томас, дієтолог, допомагає вам зрозуміти ваші стосунки з їжею та відмовитися від усіх обов'язкових та помилкових правил, пов'язаних із нею. Доктор з харчових наук, вона практикує інтуїтивне харчування - науково перевірений метод, який поєднує прості методики, що дозволяють людям знаходити, а потім слухати. природні почуття голоду і ситості, як дитина, яка їсть, коли голодна, і зупиняється, коли сита.

Крок за кроком, завдяки чітким поясненням та конкретним вправам, можна звільнитися від культури дієти та виростити мирні стосунки з їжею, почуватись добре у своєму тілі та мати вільний дух.