Їжте так, як вам подобається - зупиняйте диктати завдяки інтуїтивному харчуванню! Лора Томас -

Ви коли-небудь сиділи на дієті ?
Чи відчуваєте ви почуття провини після їжі ?
Чи вважаєте ви певні продукти корисними, а інші - поганими? ?
Ви забороняєте собі певні продукти ?
Чи займаєтесь ви для усунення калорій ?

диктати

Завдяки цій визвольній книзі Лора Томас, дієтолог, допомагає вам зрозуміти ваші стосунки з їжею та відмовитися від усіх обов'язкових та помилкових правил, пов'язаних із нею. Доктор з харчових наук, вона практикує інтуїтивне харчування - науково перевірений метод, який поєднує прості техніки, що дозволяють знаходити, а потім слухати природні відчуття голоду та ситості, як дитина, яка їсть, коли вона голодна, і зупиняється, коли вона сита.

Крок за кроком, завдяки чітким поясненням та конкретним вправам, можна звільнитися від культури дієти та виростити мирні стосунки з їжею, почуватись добре у своєму тілі та мати вільний дух.