Їжте тільки овочевий бульйон (худніть)
Я хотів запитати, чи сильно я втрачаю у вазі, якщо протягом тижня я вживаю лише овочевий бульйон, а вранці лише трохи фруктів чи щось інше, але банана немає.
5 відповідей
Шукайте голодування за Бухінгером. У будь-якому випадку, вам не слід просто переходити на відвар з одного дня на наступний, а потім через п’ять днів повертатися до нормальної їжі! Тоді ви отримаєте ефект йо-йо і повторіть його двічі. Існує фаза розпаду, голодування та накопичення голодування, якої слід дотримуватися. У перші кілька днів ви схуднете порівняно швидко, оскільки шлунок і кишковий тракт спорожняться. Це може становити від 3 до 5 кілограмів. Потім після кількох днів голодування тіло все повільніше втрачає вагу, оскільки переходить в економний режим. На фазі нарощування організм знову автоматично набирає вагу, оскільки кишечник знову заповнюється. Це може бути знову 3 кіло. На власному досвіді я можу сказати, що 10 днів голодування плюс демонтаж і накопичення близько 3 кілограмів назавжди втрачаються. Цей метод насправді не підходить для фактичного схуднення, але згодом ви знову відчуваєте себе посиленим і знову більше цінуєте їжу та смак їжі! І це вступ до того, щоб згодом їсти більш свідомо та здорово, а може навіть для справжньої зміни дієти.
Ви не рекомендуєте всерйоз голодувати 14-річному віку з нормальною вагою?
і тепер я знаю, як їй 14 років і нормальна вага ? Я не переслідую всіх людей, які тут задають питання! Я також сказав, що голодування - це не спосіб схуднення, а скоріше вступ до здорової зміни дієти. Такі чутки, як ти, насправді дратують!
Як ви це робите, через три дні ви отримуєте таку тягу, що з’їдаєте разом з нею 5 кг.
Вранці ви все ще можете дозволити собі багато: мюслі з натуральним йогуртом та свіжими фруктами, або фруктовий смузі. Також можна використовувати цільнозерновий хліб з ковбасою та сиром (зверніть увагу на жир при доліванні)
Ранки: Чи можете ви легко з’їсти яблуко або зробити власні батончики (не купуйте жодного, занадто багато цукру) І завжди пити добре 2,5 л (протягом дня)
Полудень: Чи можете ви пригостити нежирне м’ясо, овочі на пару або смачний салат
Увечері слід їсти менше. тоді, можливо, бульйону і трохи хліба буде достатньо
Але найкраще звернутися до лікаря, який може зробити це для вас краще, ви все одно не повинні худнути самостійно, оскільки це може бути небезпечним
Для цього не обов’язково обійтися без інших продуктів.
В основному ви можете їсти необмежену кількість овочів, не набираючи ваги.
Залиште цукор, включаючи фрукти та особливо вуглеводи. Салат або огірок насправді мають "0 калорій".
Ні м’яса, ні риби, ні зернових продуктів, ні соусів тощо - лише сирі овочі - ви можете їсти, що хочете.