Їжте тільки рисовий пудинг (здоров’я та ліки, здоров’я, харчування)
Чи можу я їсти лише рисовий пудинг? Я хочу схуднути, і рисовий пудинг наповнює і зварив лише 111 ккал на 100 г. Оскільки я з'їдаю лише 200-400 г, це повинно бути нормально
Результат базується на 6 голосах
5 відповідей
Тому я думаю, що просто їсти рисовий пудинг - це нісенітниця, хоча б лише за допомогою односторонньої дієти. Запитайте фахівців з дієтології, їжа з низьким вмістом вуглеводів виявилася непоганою. Оскільки ви не приготуєте рисовий пудинг без цукру, а сам рис також є потужним джерелом вуглеводів. Краще переглянути і спробувати інші варіанти схуднення. Удачі вам у цьому
Ні, я не вкладаю жодного цукру, у ньому занадто багато калорій
Вуглеводи, як і рис.
Але вуглеводи важливі для мислення, і я повинен ходити до школи
без цього не обійтися, а просто зменшити.
Рисовий пудинг зазвичай готують з цукром, і якщо ви споживаєте цукор, ви мало втрачаєте вагу, тому що вам завжди потрібно більше.
Це також не здорово: одностороння. Крім того, до цукру додають рис, який не є корисним (тобто не бурим рисом), як біле борошно.
Пастеризоване молоко також не може метаболізуватися.
Я хотів би запропонувати вам повноцінне харчування від Dr. Рекомендуйте Брукера. Здоровий, смачний, і ви залишаєтесь/стаєте стрункими. Див. ГГБ у Ланштейні.
Блюдо зі свіжим зерном від доктора Брукера могло б ідеально замінити рисовий пудинг, тим більше, що він завжди поєднується по-новому.
Чи можна їсти лише рисовий пудинг?
Якщо ви приймаєте чергування фруктів або овочів, це нормально деякий час. У довгостроковій перспективі спостерігається помірний дефіцит жирів та білків. Отже, вам доведеться їсти інші джерела жиру та білка, наприклад олію (в салаті або тому подібному) та м’ясо/яйце/сир/рибу/бобові/горіхи
Рисовий пудинг з цільного молока має трохи більше калорій.
Але 200-400 г абсолютно неприпустимо занадто мало. Ви можете робити щось подібне протягом декількох днів, але не більше - тоді, на жаль, ви помрете, ну. Якщо ви не важите 100 кілограмів.
- 200 - 400 г на день - це занадто мало
- Занадто односторонній, тому що бракує вітамінів та мінералів
- Організму також потрібні овочі та фрукти
- Приблизно через 3-4 дні рисовий пудинг звисає з горла
- Занадто м'який без кориці/цукру та цукру товстіє
Якщо ви хочете завдати постійного збитку своєму тілу, ви можете це зробити.
Ви не забезпечуєте своє тіло майже різноманітними необхідними поживними речовинами.
І в той же час ви хочете дати йому так мало енергії, що рано чи пізно він неминуче помре від голоду.
Як і будь-яка інша людина, яка намагається вбити себе, ти просто береш участь у терапії. Не має значення, чи ви навмисно голодуєте до смерті, висіли на петлі чи стрибали з мосту. Ваш метод просто займає більше часу і дає людям, яких ви турбуєте, більше часу для відчаю.
Дякую за підказку, але я в порядку
Коли справа стосується запитань, які ви задаєте: Ні.
Перестаньте накручуватися на собі.
подібні запитання
Я хочу харчуватися здорово і їжу вже кілька днів
вранці: 500 г нежирного кварку з 2 бананами середнього розміру та вівсяними пластівцями
обід: 100г рису, 500г брокколі, 400г курки
Одноманітність мене не турбує, я просто хочу знати, чи нешкідливо їсти одне і те ж знову і знову. Або мені щось не вистачає у вітамінах чи тому подібному.?
Halo, я хотів запитати вас, чи можете ви схуднути за допомогою рису Уккле Бена (10 хвилин)? Тому що я просто не вживаю рис з ним.
Він містить 120 калорій на 100г.
Я їх з’їдаю 100г-150г на день. Це нормально? Це здоровий/нездоровий?
Я втрачаю вагу прямо зараз, і це досі йшло досить добре. Я завжди був тим, хто не дуже любить їсти ситну їжу, але любить солодощі. З завтрашнього дня я хочу приготувати манну кашу або рисовий пудинг з фруктами на сніданок. Це насправді зараз здорово чи в ньому занадто багато калорій? Я б їв лише манку або рисовий пудинг з корицею, можливо трохи меду та фруктів. Чи прийнятний такий сніданок для схуднення? В іншому випадку я завжди їжу йогурт з фруктами та трохи вівсянки, але трохи різноманітності теж не буде поганим. Чи слід готувати манну крупу та рисовий пудинг самостійно або вони вже готові?
Привіт усім, мені 18 років і у мене величезна проблема.
Приблизно 2 місяці я дуже стараюся схуднути. Я вживаю значно менше солодощів, намагаюся харчуватися набагато здоровіше, і насправді здебільшого звертаю увагу на калорії, але все, що сталося дотепер, це те, що я насправді набрав 4 кг .
Це так страшенно гнітюче. Я також займаюся набагато більше спорту, але, звичайно, час від часу я не можу керувати собою і їсти те, що хочу, і не мало ... але як може бути, що я просто не худну, а набираю вагу.
Можливо, це тому, що я дуже стараюся, бо це дійсно потрібно, але все ж 😩
Але зараз я просто повинен перейти з 74 кг до 65 кг. До дієти я націлювався лише на 5 кг, а тепер мені потрібно схуднути майже на 10 кг.
Що я можу зробити, будь ласка, допоможіть мені 😭
Доброго ранку. Я багато разів починав дієту і продовжував її розривати. Причина: я не можу встояти, щоб їсти так жорстко і здорово. Я ненавиджу звертати увагу на кожен продукт, який хліб мені дозволено їсти і як часто на тиждень я повинен їсти м'ясо та подібні речі. Я не можу так жити. Я це ненавиджу. Чи можу я також харчуватися нормально або відносно здорово, вживаючи час від часу фрукти та овочі? Але інакше нормальні речі і переконайтеся, що я не з’їдаю занадто багато цукерок? Чи вдасться ?
Привіт! З початку року я намагаюся змінити свій спосіб життя та харчові звички, а отже, також трохи схуднути. Я досі добре їхав на ньому і вже схуд на вісім кіло. Але зараз ще п’ять мають бути вниз, тільки терези не збігаються: D
Я щодня ходжу на крос-тренажері (26 хв., Споживаю 200 калорій) і з’їдаю 1400 калорій (бо спалив 200). Це неправильно? Або моєму організму зараз потрібно менше калорій, і я їжу "занадто багато"? Або це просто «плато», коли моя вага застоюється, і я продовжуватиму худнути знову?
Чому мюслі допомагають схуднути?
Я їмо мюслі з невеликими шматочками фруктів з теплим молоком, а іноді і з йогуртом!
Я можу їсти лише цю комбінацію щодня і нічого іншого. Чи можу я тоді схуднути?
Як ви це робите? Я маю на увазі 300–400 г макаронних виробів або рису в об’ємній фазі без запорів або подібних скарг після цього. Я сам можу створити 100 г рису (300 г вареного). 150 г (неварене, тобто близько 400 г приготовленого) в цілому дуже критично, і після цього я зазвичай не їжу протягом наступних 3-4 годин. Одного разу я чув про правило 500 г, тобто 500 г рису чи локшини тощо. Це було б півпачки. Тоді ви говорите про варену локшину, чи мені доводиться серйозно їсти 300-400 г локшини/рису (тобто приблизно 900-1200 г вареної) на день, щоб отримати кількість вуглеводів. Після цього у вас не дуже сильно здувається живіт або запор. Хтось має підказку, яку локшину найкраще їсти (у великих кількостях).
Чи це правильно? У мене, насамперед, моє тіло спалює 1320 калорій на пенсії + 200 калорій за допомогою фізичних вправ додають до 1520 калорій, і якщо відняти 950 калорій, які я з'їдаю на день, залишається 570 калорій, тому мені довелося б схуднути або?
Я зріст 1,74 м і зараз важу 59 кілограмів. Але я хотів би отримати до 55 кілограмів і, отже, трохи схуднути.
На даний момент я з’їдаю 100 г мюслі з нежирним молоком о 7 ранку, а потім опівдні харчуюся нормально, що б не було на столі. Увечері я з'їдаю яблуко або грушу та скибочку хліба.
Але оскільки мюслі має багато калорій, моє питання полягає в тому, чи підходить мюслі взагалі, якщо ви хочете схуднути?
Привіт, в даний час я в основному прикута до ліжка через операцію, тому втратити вагу я можу (принаймні на даний момент) лише за допомогою дієти, а не за допомогою вправ.
Я багато не харчуюсь на день, 2 рази, тому що я просто не голодний (завжди такий). Я нормальної ваги, але хотів би схуднути на кілька кілограмів (3-5).
Мій лікар сказав, що мій метаболізм працює на задньому плані і зберігає їжу безпосередньо в жирових клітинах, оскільки я недостатньо харчуюся.
Але я не дуже голодний і не можу ні до чого змусити. Якщо я з'їм більше або це нездорово, я відразу важу більше.
Хтось уявляє, що я можу зробити для посилення метаболізму або як саме я повинен їсти? Можливо. план харчування або подібний.?
PS: фізично все нормально, нічого на щитовидній залозі тощо.
Як ви, мабуть, бачите з мого іншого допису, я перебуваю на дієтичній поїздці. Тепер у мене є можливість нарешті прожити свою мрію і нарешті стати актрисою. Однак мені доводиться худнути і близько 8 кг, і приблизно за 6 тижнів. (Зараз я маю нормальну вагу і все одно мав би на 8 кг менше). Мій план такий: я їжу лише простий йогурт (близько 400-900 ккал залежно від того, скільки я з’їдаю) і 2000 ккал раз на тиждень для свого метаболізму. Потім я їжу фрукти, овочі, салати, оливкову олію, сир, авокадо, лосось, м’ясо та рибу загалом. Крім того, я хочу спробувати займатися якомога більше спорту (особливо силові тренування). Чи є у вас поради щодо того, як я можу пришвидшити все це і підтримати свій метаболізм (тому щотижневий реферат). Наприклад, я думав про різні чаї, але не мав уявлення. Чи можете ви дати мені пораду? І після цього я знову буду харчуватися більш збалансовано, але в будь-якому випадку завжди їм йогурт (stichfest від Penny jaaammmiii).
Це нормально, що я їду рис з овочами на обід і вечерю? Чи можете ви там схуднути?