Їжте ватну шкідливу дієту - med1

я чув від моделей, що вони їдять вату, щоб залишатися стрункими! це не загрожує здоров’ю? або вона переварюється і виводиться нормально? будь ласка, дайте мені відповідь!

Ну, крім того, що вата не обов'язково готується таким чином, щоб вона була нешкідливою для здоров'я, вона не зовсім багата поживними речовинами

Мартіна

Окрім ідеї встановити солітера, це майже найдурніша ідея, яку ви можете мати.

Ви на мить задумалися: чи товстієте ви, тому що не їсте вату регулярно? Ні? Тоді як споживання вати має вирішити проблему?

Звичайно, можна припустити, що «живіт повний = немає голоду = тонкий», але, на жаль, це не працює. З одного боку, ожиріння спричинене не переїданням, а неповноцінною їжею; з іншого боку, ви не голодні, коли шлунок порожній, а навпаки, коли бракує енергії або життєво важливих речовин. І звичайно, не можна запобігти обом за допомогою вати.

Серотонін

Я також вважаю, що вата нездорова.

Але що цікаво, я колись саме на цю тему читав, що деякі речовини, що входять до нього, можуть стимулювати реакції в організмі, що збільшують вироблення серотоніну.

Коротка інформація: Серотонін - це фермент/речовина, через який ви відчуваєте ситість або голод. Серотонін викликає почуття задоволення в організмі, один насичений. Чим більше серотоніну, тим ви ситіший.

Можливо, це і фокус, але я також раджу його не використовувати.

Здається, ви якось базуєте свою аргументацію щодо схуднення на тому, що роблять худорляві, а нехудліві люди. Але це неможливо, тому що ви не враховуєте той факт, що існують різні типи організму та метаболізму.

Звичайно, ти стаєш стрункішим, коли ти бавовна.

Це просто не дуже здорово.

Вата та апельсиновий сік

Допомагає саме поєднання вати та апельсинового соку. Насиченість виникає внаслідок відчуття повноти та енергії. Лише вата та вода створюють брак енергії, яка відчуває голод. Вата постачається без хімічних добавок, якщо це не продукт, збагачений ментолом. Але хто хоче їсти ментолову нитку та апельсиновий сік. Що стосується здоров'я, я не бачу занепокоєння, якщо це не перебільшено. Їсти щось нормальне - це частина повсякденного життя.

MeanMachine

> Якимось чином ти здаєшся своїм міркуванням на цю тему

> Схуднути в основному будуйте на чомусь тонкому

> люди роблять, а не стрункі ні.

Тільки тоді, коли це має сенс.

> Але це не спрацьовує, тому що ви це не помічаєте

> існують різні типи організму і метаболізму.

Цікаво. Що це?

> Звичайно, ви стаєте стрункішими, якщо ви бавовна.

Якщо під "струнким" зрозуміти, що тіло ненадовго втрачає вагу і стає ще хворішим, ніж це вже є, тоді справді можна схуднути за допомогою вати. Але для цього не потрібно їсти вату, цього можна досягти за допомогою будь-якої низькокалорійної дієти - тобто дієти.

Моя мета - пояснити причини хвороби, і вони не пов'язані з тим, що вживається занадто мало бавовни. Тільки якщо ви усунете причини, ви назавжди позбудетеся проблеми. Все інше - це в кращому випадку симптоматичне придушення, що має довгострокові наслідки хвороби та ще більше ожиріння.

. Мене зацікавила б ваша думка на тему генетичної схильності.

Наскільки мені відомо, завжди існували два різні генетичні типи:

1x великі тонкі

1x менші блюдця.

При цьому він також змішується.

Я не кажу, що хтось другого типу повинен мати зайву вагу.

Але я вже уявляю, що якби ви їли як абсолютно здорову, так і ту саму, все одно були б відмінності.

Мені не здається реалістичним, що всі ми могли б мати без винятку зразкову фігуру, якби їли повністю відповідно до того, що ти рекомендуєш.

У всіх нас може бути нормальна вага (у мене вже є)

Але модельна фігура. У мене є сумніви

Звичайно, ви ніколи цього не писали.

Однак багато хто з тих, хто шукає тут поради, - це люди із зайвою вагою, які просто хочуть наблизитися до свого ідеалу.

Звідси моє запитання про це. Як ви думаєте, наскільки це реально?

re jn

> Ожиріння не від переїдання, а від неякісної їжі

Ожиріння, звичайно, спричинене переїданням. Якщо ви щодня споживаєте більше енергії завдяки високоякісній їжі, ніж щоденне споживання, організм переносить надлишок енергії у вигляді жиру на стегна. Це все питання енергетичного балансу

> З іншого боку, людина голодна не тоді, коли шлунок порожній, а швидше, коли бракує енергії або життєво важливих речовин. І звичайно, не можна запобігти обом за допомогою вати.

Можливо, ви відчуваєте голод, коли не вистачає енергії, але ви можете їх придушити, розтягуючи в шлунку подразники, які направляються в мозок. Інакше ви ніколи не будете ситі, якщо щось з’їсте. Ви перетравлюєте не так швидко, що брак енергії вже усувається в шлунку!

припущення

Отже, це проста і проста фігня .

Я почав займатися вагою року тому. Мені було дозволено споживати близько 1400 Ккал на день, щоб схуднути. Також працював нормально.

Зараз я займаюся «Аткінсом», тому що я був занадто голодним при 1400 Ккал на день з WW, щоб продовжувати худнути. Зараз я споживаю в середньому 2500 - 4000 Ккал на день і швидко худну. Однак я майже не їжу вуглеводів - тобто неякісну їжу. Отже, вся справа пов’язана з НУЛЕМ енергетичного балансу, але з тим, що і як використовує моє тіло. У якому складі їдять, а що насправді здорово.

> Наскільки мені відомо, завжди було два різних

> 1x великі тонкі

> 1x менші блюдця.

Так, "астеніки" та "пікніки"

> Я не кажу про когось другого типу

> повинен мати зайву вагу.

Ні, звичайно, ні. Просто ріст відрізняється.

> Але я можу уявити, що якщо у вас є обидва

> годували б абсолютно здорово і однаково, завжди

> все-таки були відмінності.

Природно. Кожна людина має біологічно нормальну вагу, яку організм прагне утримувати - якщо дозволити. Ця вага генетично обумовлена і тому дещо відрізняється для кожного. Поки що це не має нічого спільного із зайвою вагою.

> Мені не здається реалістичним, що ми були б усі без винятку

> Могли б мати модельну фігуру, якби ми були повністю після

> годував би те, що ти рекомендуєш.

Ви маєте рацію, це абсолютно нереально. `` Модельна фігура '' - це те, що формується рекламою та маркетингом і, отже, більш-менш відхиляється від того, з яким тіло народилося як звичайна вага. На даний момент це більше відхиляється, навіть якщо ви часом виявляєте тенденції до нормальності (наприклад, поточна реклама Dove)

> Однак багато хто з тих, хто шукає тут поради, - це люди без

> Надмірна вага, який просто хоче наблизитися до свого ідеалу.

> Звідси моє запитання про це. Наскільки реалістично ваше

На жаль, досить нереально. Потрібно усвідомити, що досягти цього ідеалу можна лише працюючи проти свого тіла. Він не хоче нічого, крім підтримки вашої нормальної ваги, і поки ви забезпечуєте його усім необхідним, це справно працює. Якщо ви хочете відмовити його від цієї нормальної ваги, ви можете зробити це, лише примусивши його це зробити, і, звичайно, він захищається від цього - ось чому це так складно.

На практиці, позбавляючи їжі, люди намагаються змусити своє тіло худнути. Звичайно, це працює до тих пір, поки ви відмовляєте йому від їжі, тому що він повинен підтримувати запас енергії, щоб не померти. Тож він розщеплює жир депо. Звичайно, це працює лише до тих пір, поки ви знову не їсте нормально, тому що тоді ваше тіло знову буде прагнути до своєї нормальної ваги, і ви знову наберете вагу.

Цей механізм був би безпроблемним і нешкідливим, якби ми їли здорово. На жаль, ми цього не робимо. З точки зору метаболізму, в нашій дієті діє недоїдання, і цей дефіцит (важливих активних інгредієнтів) призводить до порушення обміну речовин, що в свою чергу призводить до ожиріння.

Але залишмо осторонь людей із надмірною вагою і думаємо лише про тих, хто все ще має свою нормальну вагу: Отже, ці люди приховано недостатньо біологічно активними інгредієнтами, але недопостачання ще не настільки масивне, що справді спричиняє метаболічні порушення, організм все ще перебуває в здатний компенсувати дефіцит з його відкладень.

Дієта в цій ситуації означає не що інше, як посилення недопостачання. Ризик розвитку метаболічного розладу зростає, чим більше ви дієтуєте для досягнення свого ідеалу. Це не означає, що у вас негайно з’являється надмірна вага, оскільки наслідки недопостачання впливають на весь організм і виникають спочатку в найбільш вразливих районах. Ожиріння - лише один із багатьох наслідків цього недопостачання (іншими є остеоартроз, високий кров'яний тиск, алергія, ревматизм тощо). Однак, безумовно, не бажано сприяти цим захворюванням.

Імовірність надмірної ваги за допомогою дієти, тим не менш, досить велика. Тоді організм вже не в змозі підтримувати свою нормальну вагу через порушення обміну речовин, і людина починає постійно набирати вагу.

Отже, ви хотіли досягти своєї ідеальної ваги, і ви досягли прямо протилежного - ви обміняли свою нормальну вагу на зайву вагу.

Причина, чому я говорю про дієти, а не про цілісну їжу, полягає в тому, що за допомогою цілої дієти ви не можете досягти ідеальної ваги. Весь харчовий раціон нічого не робить, крім усунення згаданого вище недоїдання. Як результат, порушення обміну речовин зникає у людей із зайвою вагою, і організм знову здатний досягти і підтримувати свою нормальну вагу.