Їжте здорову питну воду Детокс М’ята, Лимон; Огірок; Карма нового життя

Конфіденційність та файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

питну

Перевага домашніх детоксикаційних напоїв полягає в тому, що ви вибираєте продукти, які відомі своєю користю для організму. У 2010 році "Європейське управління з безпеки харчових продуктів" опублікувало звіт, в якому виклав свою наукову думку, де зазначено, що мінімальна кількість води, яку жінка повинна пити на день, становить 1,6 літра.

Знайдіть тут мою статтю "Чому вам слід пити воду, коли ви хочете схуднути", де я поділяю свою думку про цінність питної води як частини збалансованого харчування. Гідратація дуже важлива, і не тільки в найспекотніші місяці року. Дуже важливо зволожувати до, під час та після занять спортом.

То чому б не додати трохи родзинки у свою воду? Невеликий підштовх перед сніданком? Таким чином це приємніше, крім того ви збільшите щоденне споживання вітамінів та мінералів, які допоможуть очистити ваше тіло зсередини.

Ось рецепт, який швидко і легко зробити. Підготуйтеся напередодні, або в графині для програми детоксикації, або в невеликій пляшці, щоб розпочати день.

Вам знадобляться обробна дошка, ніж і графин/глечик або пляшечка.

Інгредієнти:

  • 1 лимон,
  • 1 вапно,
  • 1 огірок
  • Кілька листочків м’яти.

Спробуйте вибрати органічні інгредієнти, якщо це можливо, і не соромтеся вирощувати трохи м’яти вдома, у своєму саду, на балконі, але на підвіконні на кухні.