Їжте жир, але не товстіть З’ясуйте, чому! CSID Що відбувається, докторе

ясуйте

Є люди, які часто вживають їжу з високим вмістом жиру, але не мають проблем із вагою. Він не страждає жодною хворобою, яка заважає організму засвоювати жири. Тоді нехай це буде поясненням?

Ну, є два типи жиру, пояснює відома дієтолог FoxNews Таня Цукерброт. Як і холестерин, є корисні жири (коричневий) і погані жири (білий). І організм не може функціонувати за відсутності здорових жирів. Це також ті, які не осідають у вигляді котушок. Але нездорові - це ті, що надають нам той паніровський аспект.

Насичені жири Вони містяться в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, яйця та молочні продукти. Відомо, що вони підвищують рівень шкідливого холестерину в організмі, тому вони не здорові.