Їжте жуй, але не ковтай (худнеш)
Так, у мене питання. Я харчуюся лише здоровими, але нездоровими жувальними засобами, я просто жую їх, щоб отримати смак і знову випльовую, але це все одно змушує вас набирати вагу?
5 відповідей
Ні. Але соромно за їжу - в інших місцях діти голодують, а ти граєшся з їжею.
Я б сказав: насправді ні (тверда їжа не потрапляє у ваш шлунок і не засвоюється і не перетравлюється), ви все одно споживаєте трохи калорій, подумайте. але не розумієш, чому ти знову плюєш їжу і не залишаєш її цілою, дивна ідея. Власне, бажання задовольняється лише його ковтанням. Ви в основному викидаєте свою їжу в смітник, прикро, що ви не навчилися поводитися з їжею по-іншому.
Я подивився на інші ваші запитання. можливо, ідея звернутися за допомогою не така вже й погана, тому що, здається, все для вас стосується схуднення, низькокалорійної дієти тощо. Все це звучить дуже небезпечно і нездорово
Ти здурів? Коротко подумайте, чи це необхідно, чи іншого шляху немає.
За певних обставин. Безумовно, є компоненти, які розчиняються під час жування, як цукор. Крім того, ваше тіло отримує інформацію, тепер надходить їжа, але в кінцевому підсумку ніщо не потрапляє у ваш шлунок. Але оскільки ваше тіло виробляє інсулін, оскільки воно розраховує на їжу, ви відчуваєте тягу. І тоді в ваш шлунок гарантовано потрапить більше калорій, ніж якби ви проковтнули «нездорові» речі.
До речі, дуже мало кому вдається сказати, що є здоровим чи нездоровим. Як ви це визначаєте?
Я б краще запитав, чи є у вас якісь інші проблеми.
Але, звичайно, ви також споживаєте калорії, але з найкращою волею я не можу сказати вам, чи достатньо для набору ваги.
Я раз подивився на інші ваші запитання.
Дівчино, ти врізаєшся в небезпечний розлад харчування з надзвуковою швидкістю!
Їжа необхідна і повинна поєднуватися із задоволенням!
Бувай здоров! Потрапивши всередину, ви не вийдете звідти так швидко і особливо не без допомоги.
подібні запитання
Гей, люди, я щойно зробив собі імбирний чай, і я хочу з’їсти імбир, як би тому, що у мене немає смаку, але я хочу проковтнути залишки імбиру, він нормально розчиняється в кишечнику, і це працює, навіть якщо ви його просто ковтаєте краще їх жувати ?
Привіт: D Я дуже багато їжу seeeeeeeeehr. Не просто так говорити з моєї точки зору. Я продовжую ловити себе з’їдаючи щось, не будучи голодним. Звичайно, я їжу лише ті нездорові речі, як солодощі, готові страви тощо. Я думаю, що мої харчові звички вже не є нормальними. Я завжди відчуваю бажання згодом їсти і жувати. За останні пару місяців я набрав 10 фунтів, і якщо це продовжиться, я постійно набиратиму. Лікар сказав, що якщо я продовжуватиму набирати вагу, незабаром у мене буде трохи зайва вага.
Тож моє запитання зараз, чи міг хто-небудь дати мені поради, як менше їсти?:)
Заздалегідь дякую Багато привітань:)
останнім часом я не їв занадто багато на день. Але я теж не дуже голодний і фактично весь час жую жуйку. Коли я щось з’їдаю, мені не потрібно їсти багато, і коли я навіть з’їдаю занадто багато, мені іноді стає нудно. Тож ніколи раніше не було так. Моє питання зараз полягає в тому, чи можу я за допомогою нього схуднути. Тому що якщо це так, ви також можете ним скористатися;)
Чекаю ваших відповідей !
Привіт, зараз я перебуваю у фазі схуднення, і я хотів запитати, чи набираю я ваги, коли пережовую їжу, але знову її випльовую, їжу порівняно мало, якщо чесно, але мені важко знову стояти з печивом, тому я їх жую просто виплюнь його ще раз. Я усвідомлюю, що я також споживаю ккал, але точно не так сильно, як якщо б я його проковтнув, правда?
Тож я отримав фіксовані брекети з сьогоднішнього дня. І я нічого не можу їсти. Це не через біль, а тому, що моляри не «торкаються» один одного. Невеликий блок приклеєний до задньої частини верхніх різців (через незначний прикус). В результаті я більше не можу стискати моляри (стискання звучить трохи перебільшено, але ви вже знаєте, що я маю на увазі;)) Але жувати не можу! Гаразд, спочатку йогурт та суп, але це якось зміниться? Спасибі заздалегідь:)
Я м/15 і маю зайву вагу. Зараз я хочу схуднути, бо маю проблеми зі здоров’ям від зайвої ваги. Тепер моє запитання, який найкращий спосіб звикнути до здорового харчування? Тому що я думаю, що здорова їжа просто не смакує як фаст-фуд тощо. Крім того, я майже щоранку їм булочки з шоколадом та сиром, і якщо я їх не з’їдаю вранці, наприклад, цільнозерновий хліб з помідорами та салатом, мене болить живіт з першим укусом, бо я просто не звик. То як я звикну до здорового харчування, щоб остаточно схуднути? ?
Досить дурне запитання: я повинен їсти імбиру щоранку, оскільки він допомагає проти ранкової нудоти і, як правило, дуже здоровий. Чи можу я просто проковтнути шматочок імбиру, не розжовуючи його? Або розчавити його, як зубчик часнику, а потім проковтнути? Чи допомагає це так само добре, як сік, або якщо ви його правильно приготуєте? Звичайно, ви хочете отримати повний ефект від імбиру
На жаль, я не можу справді схопити смак імбиру. Не можу цього отримати, тому просто проковтніть;)
Я все ще можу розрізнити все солоне, солодке, кисле, гірке, перший укус гіркий на смак лише тоді, коли я починаю жувати, а смак просто не зникає, мій лікар сказав, що це буде нормально і що це повинно пройти через 6-8 тижнів, проте я дуже переживаю, хтось уже мав досвід із цим ?
У мене проблема в тому, що я (з/58 кг/175 см/17) ніколи не хочу їсти більше 2000 калорій, бо боюся їх споживати. Наприклад, сьогодні я хочу святкувати з алкоголем, у якому багато калорій . Зараз я вже з’їв 1100 калорій, тож я хочу з’їсти максимум 400 на вечерю, щоб у мене було трохи зайвого буфера. Як я можу просто піти знову харчуватися нормально? Не занадто багато не занадто мало? Іноді я переїдаю, що я зараз можу дуже добре контролювати, але все одно маю примхи, такі як жувальний пиріг, але нічого не ковтаю лише через смак . Я не можу перестати їсти, коли ситий, і їжу лише до тих пір, поки не захворів. речі з майже ніякими калоріями . поради?
Гей, питання говорить все. Мені 13 років, і я ніколи не знаю, що їсти в школі. Зазвичай я їмо бутерброд з яєчного білка, салату та огірка з апельсином. Але після того, як я з’їв щось, одразу ж знову зголоднів, ця нерва?
В даний час я худну, і протягом останніх кількох тижнів я їв переважно 800-1000 ккал. Я харчуюся 3-4 рази на день. Моя проблема полягає в тому, що їжа змушує мене голодувати! Як це може бути? Я не голодний до обіду, лише після цього (навіть якщо я їжу здорову їжу). Тоді мій шлунок відчуває себе порожнім і голодним. Чи можете ви робити що-небудь, але їсти більше або навіть не починати їсти?
Пізніше я випиваю, але це не працює.
Гей, хлопці, мені 17 років, і я хотів би схуднути, але у мене виникає запої щоразу, коли виникають проблеми. Тому щоразу, коли мені сумно, я їм. і це не добре! Хоча я подбав про те, щоб я їв лише здорову їжу або мав вдома низькокалорійну їжу, я все одно їжу занадто багато, хоча я ситий. І я не думаю, що це чудово, бо мені потім погано. Я також почав займатися спортом і теж не набирав вагу, але більше не хочу переїдати. Хтось може мені там допомогти? Хтось має досвід? До цього я також нормально харчувався, тільки що зараз харчуюся здоровіше, що мені дуже подобається. Все-таки у мене є напади. Будь ласка, допоможи мені .:(
Привіт, люди, сьогодні мова йде про різницю між здоровою та нездоровою їжею.
Мені 17 років, я ходжу у фітнес-студію і займаюся достатньою кількістю видів спорту. Однак удома є лише така нездорова їжа (м’ясо часто фаст-фуд тощо), що мені неймовірно важко схуднути. Я вже сказав батькам, що вони можуть купувати більше фруктів, овочів, рису, риби замість м’яса, м’яса та більше м’яса. Але вони постійно мені говорять, що здорова їжа набагато дорожча за те, що ми маємо зараз.
Чи справді є така величезна різниця в цінах, що мені заборонено харчуватися здорово. Я знаю, що мої батьки не мають у своєму розпорядженні багато грошей, але не може бути так, щоб у вас не було грошей на здорову їжу ?
В даний час я худну, і це напередодні Різдва здається мені іспанською.
Я набрав 21 кг із таблеток, хоча я насправді не багато їв.
Я думаю, що мій метаболізм нормалізувався зараз, бо я худну, незважаючи на нездорову їжу.
Тож, будь ласка, іноді я ввечері штовхаюсь у піці, їм багато солодкого (сьогодні, наприклад, майже пачка ірисок), але також їжу цільнозерновий хліб та фрукти та овочі.
На даний момент я теж не займаюся спортом.
То чому я зараз втрачаю від 200 до 700 грамів на день, незважаючи на нездорову дієту?
PS. Їжте лише тоді, коли я голодний, іноді лише два рази на день.
Я фактично отримую хороших 2400 ккал щодня.
Мені довелося б набирати вагу і не худнути, так?