J; хотів би оживити мене в дієті Дюкана
Привіт всім !
Тут я вже дотримувався дієти Дюкана в 2010 році, я втратив 27 кг (що відновив за 3 роки через особисті проблеми).
Мене звуть Інгрід, я зараз важу 125 кг за 1м60, я живу в долині Уаз і мені 30 років.
Я був цілком задоволений їжею (я досить солений і не дуже солодкий) та результатом, тому я хочу повернутися до неї.
Хтось піде за мною ?
Привіт, я також хотів би відродити мене завтра! Я втратила 12 кіло після вагітності, яку відновила після шостої вагітності трохи більше .
Jetais a 79 кг 2 місяці тому.
Мені сьогодні 73, я хотів би втратити ще 11.
Я дуже солодкий, тому дукан для мене це важко, але результати дуже хороші і швидкі.
Я намагався відновити рівновагу, через яку я схуд на 6 кілограмів, і з тих пір це не надто важить, але я справді звертаю увагу !
Якщо це говорить вам, що ми йдемо один за одним! Ви повторюєте атаку ?
Удачі та доброго дня
Мені 27
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт і ласкаво просимо на форум дівчат
Нехай сила буде з тобою!
Подібні теми
Дюкан знежирює
Я починаю з 26.05.14, що слідує за мною?
Я нападаю на дукана 1 вересня слідом за мною
Мої результати щодо дієти Дюкана: короткий аналіз
а ми, ми великі дівчата, і ми можемо приймати рішення самостійно, велике спасибі, сер!
До того ж, це не дієта, заснована лише на білках, в будь-якому випадку є овочі.!
У будь-якому разі, я приєднаюся до вас, дівчата!
Я вже робив Дукан один раз, щоб набрати 10 кілограмів після вагітності, потім кілька місяців після ще 7 кілограмів.
З тих пір я переїхав через Атлантику, у мене був великий стрес, і професія мого чоловіка (кухаря) насправді не допомагає! Я їв досить погано, і тому виявляю, що страждаю від зайвої ваги.
Я пробував інші м’які і збалансовані дієти, але дуже швидко відмовляюся.
Я дуже сподіваюся дотримуватися Дукана.
Отже, 22 липня я важу 83 кілограми (або 79, залежно від місця моєї ваги), і я хотів би важити 55 кілограмів.
Скажімо, схуднути на 25 кілограмів було б неймовірно.
Я вимірюю 1м62
У мене 3-річний син. Я хотів би мати номер, але не відразу. Я хочу схуднути, перш ніж відновити його
тут!
Сьогодні, 1-й день фази нападу (6 днів)
Я вже насправді не знаю, на що я маю право в ПА. Я забув! (це було довгий час)
Я перелічу для вас моє меню та скажу, чи підходить воно.
Ранок:
dudu galette + дрібно нарізаний білий сир 0%
Полудень: Копчена форель (ми маємо право в ПА?) І білий сир на 0% + нульова кола
Перекус: 6 сурімі + квадратна свіжа зелень + ароматизована вода без цукру.
Вечір: Я ще не знаю. У мене 5% стейка з фаршу, або куряча шинка. Мати.
Я також купив світлий майонез і сказав собі, що в дуже малих кількостях він може пройти?
Також купив злак дукан, але я зрозумів, що це заборонено в ПА!
Я ще не купив звуки! Але я з’їв дуду-галет, тож вам доведеться взяти ще?