J; Я постив протягом 24 годин, переживаючи пост; Каміль Куртенверт
Ті, хто мене дуже добре знають, знають, як я люблю їсти, тому, хоча 24 години посту для когось можуть здатися дріб’язковими, для мене це було справді справжнім випробуванням. !
Мені дуже подобається їсти, я люблю поєднувати смаки і готувати якісні, прості та швидкі страви, які радують смакові рецептори. Але там У мене чутливий кишечник і, безумовно, початок запалення ... і я прагнув знайти рішення, щоб страждати менше, ніж останні тижні.
Після кількох запитань, якими я поділився в Instagram як історію, я звернувся до натуропатія для того, щоб знайти рішення цієї роздратованої проблеми з кишечником.
Натуропатія у відповідь на кишкові розлади
Я розпочав свій підхід до натуропатії з нещодавно опублікованої книги Полін, яка розповідає про натуропатію та детоксикацію, щоб схуднути на кілька кілограмів. Мені дуже сподобався його підхід, тому я дозволив собі спокуситися швидким, але лише на 24 години, тому що ніколи раніше не постив.
Я вже тестував 2-денну дієту з подібних причин, але навіть якщо їсти в приміщенні і навіть фрукти та яблука в цьому випадку можуть здатися нудними, все одно. їсти !
Моя підготовка до посту
Дотримуючись порад книги Поліни, я здійснив спуск по їжі. Однак я зробив це досить швидко, бо не побачив жодної іншої ніші, крім поточного періоду, коли міг спокійно сидіти вдома. Тож це був ідеальний час, і в мене було кілька днів попереду, щоб підготуватися до цього посту.
З неділі я почав зменшувати свій раціон, харчуючись лише фрукти, овочі та трохи рослинного білкаs.
У понеділок я їв лише парові овочі та яблуко-два. Цього дня мені було погано, тому що у мене була погана ідея піти бігати, коли було занадто спекотно. Навіть якщо це були лише пробіжки в дуже помірному темпі, я не міг переносити спеку і відчував негативні наслідки решту дня. До того ж, я був відносно втомлений того дня, я не міг сказати, чи це пов’язано з моєю втратою їжі чи через спеку ранкової пробіжки. Тож я працював у спокійному темпі багато перерв і дрімот. Я також дуже рано лягла спати, щоб провести справжню довгу спокійну ніч.
Я також хотів би зазначити, що протягом дня я мало відчуваю голод, але також і те, що сульфат магнію, який використовується для очищення до дня молодих людей, абсолютно погано пити! ^^
Я прокинувся рано, як квітка, без відсутність почуття голоду і я швидко почав займати свій день роботою та кількома наборами, метою було бути тихим. Я майже не відчував голоду, крім булькання, але, з іншого боку, відчував розчарування від того, що не їв, і особливо задоволення від їжі. Однак легко впоратися з цим протягом дня.
У мене теж багато обмежував мої фізичні навантаження в основному залишаючись на дивані і виходячи лише з моїми 20-хвилинними суками. Я скористався тим, що піклувався про сад і про овочеву латку, щоб провітрювати її наприкінці дня.
Я знову лягла спати, щоб забути відсутність задоволення, пов’язаного з їжею, а також організацією дня, який воно забезпечує. Мені було трохи враження, що провів день в іншому світі.
Наступний день після посту
Прокидання трохи гарячкове, і я не можу дочекатися, що зможу їсти, але я знову дуже добре виспався. Я не знаю, це психічно чи фізично, але я думаю, що я не міг зробити другий день голодування.
Я також зважився, коли прокинувся і За два три дні я схудла на 3 кг; мені здається величезним, навіть якщо нормально трохи схуднути, коли ви обмежуєте свій раціон харчування (я також трохи втратив, виконуючи свою яблучну дієту).
Однак мені дуже подобається їсти знову, і я відновлю більш традиційну дієту досить (можливо, занадто) швидко. Однак я менш голодний, і більше прагну овочів та легких та свіжих страв.
Дні після посту
У наступні дні (я чекав, щоб побачити наслідки цього швидкого ходу, перед тим, як закінчити цю статтю), мій голод залишається стабільним, я не маю ні тяги, ні тяги до жирних/солодших страв. Я продовжую їсти досить просто, застосовуючи основний принцип натуропатичного харчування: крохмаль, варений овоч і білок, трохи сиру.
Це досить успішно для мене, і на даний момент у мене більше немає проблем з травленням. У мене живіт залишається рівним навіть після їжі, і це справді приємно.
По правді кажучи, моя єдина складність зводиться до зменшення споживання кави! Загальні ефекти виглядають досить позитивними, і, здається, це трохи покращило моє тіло:)
Сподіваюся, вам сподобався цей журнал мого досвіду голодування у воді! Я втратив звичку писати свої почуття так відверто, але, так чи інакше, сміливо діліться своїми у коментарі, якщо ви вже постили чи розглядаєте це!:)